Aronija – čudežna zdravilka in njena uporaba
Nedolgo nazaj sem prvič slišala za aronijo in njeno posebno zdravilno moč. Ko sem prebirala, kaj je aronija in za kaj vse jo je dobro uživati, me je tako navdušila, da sem si jo...
Kategorija: Moje zdravje
LCHF: dieta ali način prehranjevanja?
Dandanes skoraj ne moremo slediti prehranskim ali vadbenim napotkom, ne da bi naleteli na kratico LCHF. Na internetu je veliko dobrih razlag in napotkov o vsem, kar se tiče LCHF, delovanja na organizem, izbora živil...
Top tri začimbe, ki vam pomagajo kuriti maščobo
Če želite pred poletjem izgubiti kilogram ali dva so vam pri tem, poleg ustrezne telovadbe in diete, lahko v veliko pomoč tudi začimbe. Zaradi njih bo izguba telesne teže zagotovo veliko lažja, saj vam...
Strah v nas
Strah, strahovi, boj ali beg Strah je iracionalni in emocionalni občutek, ki nastane v nas v določenih situacija, aktivnostih, ob določenih stvareh, živalih ali ljudeh. Lahko rečemo, da je del nas, kot beseda boj...
Se spominjate, kakšni ste bili, dokler vam ni svet povedal, kakšni bi morali biti?
Se spominjate kakšni ste bili, dokler vam ni svet povedal, kakšni bi morali biti? Sama sem, kot majhna deklica, verjela v čudeže. Pogosto sem gledala v zvezdnato nebo in verjela, da bom lahko živela...
Zelena zelenjava in kako jo uporabiti
Zelena barva je povezana s pomladjo – časom prenove, osvežitve in vitalne energije. Zagovorniki zdrave prehrane trdijo, da je zelena zelenjava (špinača, blitva, solata, šparglji,…) vir zdravja. Sodobne zdravstvene raziskave njihove trditva potrjujejo. Zelena...
Varno sončenje brez uporabe zaščitnih sredstev pred uv-žarki
Na sonce varno z vodo v steklenici, naravnim oljem in nekaj soli v glavi Sonce je tu že od nekdaj. V začetku osemdesetih let prejšnjega stoletja pa so se spomnili, kako je sonce nevarno....
Domače kreme za obraz in telo
Kreme, ki jih nanašamo na obraz in telo, vsebujejo veliko umetnih kemikalij in konzervansov, ki pomenijo potencialno nevarnost za naše zdravje. Negativnim učinkom se lahko izognemo, če si sami pripravimo domačo kremo za obraz...
Rdeča pesa za zdravje
Z rdečo peso se srečujem že od otroških dni, ko so jo v vrtcu ali pa doma pripravljali v solati, a ji nikoli nisem posvečal posebne pozornosti kljub temu, da jo Slovenci kar pogosto vključujemo v naše jedilnike. V...
Regratov sirup in regratov med
V času, ko cveti regrat, lahko naredimo regratov sirup in regratov med. Čeprav se pogosto regratov sirup v pogovorih omenja kar za regratov med, to dvoje ni enako. Regratov sirup pripravimo s kuhanjem, regratov...
5 razlogov, zakaj je dober spanec pomemben
Kakovostno spanje in njegova ustrezna dolžina sta ključna tako za telesno kot tudi duševno zdravje in dobro počutje. Pri otrocih in najstnikih pa vplivata tudi na njihov ustrezen razvoj in rast. Po podatkih Nacionalnega...
Vnetje mehurja in ledvic- kako si lahko pomagamo sami?
Vnetje mehurja in ledvic spada med enostavne okužbe sečil, a moramo kljub temu obiskat zdravnika. Zdravljenje pa uspešno podpremo s čaji, ki razkužujejo sečne organe in poti. Naloge ledvic Ledvica imajo pomembno življenjsko nalogo: tvorijo seč, s...