Naša pljuča uravnavajo naše počutje
Ali ste že kdaj mogoče opazili, da se v času, ko se poletje preveša v jesen lahko počutite malo bolj emocionalni, nostalgični in celo depresivni? Kaj, če vam povem, da so za to kriva...
Kategorija: Zdravi nasveti
5 trikov, kako se upreti nezdravi hrani med nakupovanjem v trgovini
Ste se kdaj vprašali kako se upreti nezdravi hrani med nakupovanjem? Saj vsi vemo kako je, ko se odločimo, da zdaj bomo pa zares zdravo jedli in končno izgubili tisti kilogramček, ki nam že...
Pralni vložki – moja najboljša odločitev
Pralni vložki? Da, da in še enkrat da! Čeprav bi še kakšni dve leti nazaj najbrž na to vprašanje odgovorila:”Pa kaj si nora? Nikakor ne. Še to bom prala …”. Potem pa me je...
Živila, ki krepijo imunski sistem
Če bomo naše telo hranili z določenimi živili, bo to pomagalo ohranjati naš imunski sistem močan. Če iščete načine za preprečevanje zimskega prehlada in gripe, morate najprej obiskati lokalno trgovino. Obroke načrtujte tako, da...
Roza oktober
Oktober. Siva jutra, temnejši popoldnevi, gozdovi odeti v odtenke rumene, rdeče in rjave barve. Oranžne buče, ki krasijo marsikatero dvorišče, mize polne rdečih jabolk in zrelih, rumenih hrušk. A med vsemi zemeljskimi toni palete...
Češnja in čaj iz češnjevih pecljev
Rdeče češnje rada jem, črne pa še rajši … je del vsem poznane ponarodele pesmi, ki opeva te sladke rdeče sadeže. A ne le sadeži, koristne so tudi peške in peclji. Pa tudi smola,...
Koncentracija – kako jo izboljšati
Povprečen človek lahko koncentracijo ohrani osem sekund – manj, kot jo ima zlata ribica. V zadnjih letih se je ta čas hitro skrajšal zaradi vse več digitalnih naprav, saj nam ni treba ostati dlje...
Recept za domač bezgov sirup
V spodnjem prispevku bom z vami delila preprost recept za bezgov sirup, meni najljubšo poletno osvežitev. Poletja brez tega prekrasnega napitka si preprosto ne predstavljam! Za domač bezgov sirup potrebujemo: 6 litrov vode 6...
Čebula in čebulni čaj
Čebula ni le nepogrešljiva v kulinariki, ampak je tudi pomemben del domače zeliščne lekarne in kot takšno, jo uvrščamo tudi med zeli. Na kratko spoznajmo čebulo, v nadaljevanju pa poglejmo kako se pripravi čebulni...
Pomen vitaminov v prehrani
Vitamini spadajo med mikrohranila, ki jih naše telo nujno potrebuje. Spadajo med esencialna hranila, zato je nujno, da jih v naše telo v večini primerov vnesemo s hrano. Poznamo 13 vitaminov, ki jih delimo na tiste, ki so topni v vodi (vitamin C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) in tiste, ki so topni v maščobi (A, D, E, K).
Vsestranske banane
Čeprav banane niso naše domače sadje in zaradi hladnejšega podnebja ne uspevajo pri nas na prostem, so vseeno zelo priljubljene. Ne le pri nas, ampak po celem svetu. Kot posebej dobro lastnost jim štejemo,...
Kurkuma in zlato mleko
Kurkuma, zdravilna azijska začimba z veliko vsebnostjo kurkumina, se uporablja tako v kulinariki, kot v zdravstvene namene. Ajurvedska medicina jo že stoletja uporablja zaradi svojih antibakterijskih in antiseptičnih učinkovin in skrajni čas je, da...
