5 spomladanskih živil, ki ti bodo dala več energije
Spomladi telo potrebuje lahkotno prehrano. Regrat, špinača, mladi česen, jagode in rukola so odlična izbira. Pomagajo izboljšati energijo in počutje.
Kategorija: Moje zdravje
Spomladanska utrujenost: zakaj nastane in kako jo premagati
Spomladanska utrujenost je pogosta težava. Pij več vode, gibaj se in poskrbi za spanec.
Kako na naraven način zmanjšati utrujenost brez kave
Utrujenost je danes skoraj stalni spremljevalec našega vsakdana. Veliko ljudi posega po kavi, energijskih pijačah ali sladkorju, da bi dobili hiter dvig energije. A obstajajo tudi naravni načini, ki telesu pomagajo dolgoročno. Prvi korak...
Zakaj je hoja najbolj podcenjena oblika gibanja
Hoja je nekaj, kar počnemo vsak dan, a ji pogosto ne pripisujemo posebnega pomena. V resnici pa je ena najboljših oblik gibanja. Ne obremenjuje sklepov, primerna je za vse starosti in ne zahteva posebne...
Zakaj nimamo energije in zakaj ne moremo shujšati? Rešitev je lahko preprostejša
Zakaj smo stalno utrujeni, brez energije ali ne moremo shujšati – in kaj lahko pri tem pomaga Vedno več ljudi danes opaža podobne težave: pomanjkanje energije, utrujenost, težave s telesno težo, slabo koncentracijo ali...
Ne ponujava čudežev. Ponujava podporo.
Dolgo časa sva verjela, da ljudje potrebujejo več informacij. Več znanja. Več navodil. Boljše metode. Danes veva, da to največkrat ni res. Večina ljudi, ki pride do točke, ko ne zmore več, že vse ve....
Kako ohraniti notranji mir v času, ko se vse umirja
Ko dnevi postajajo krajši in svetloba mehkejša, se v naravi nekaj spremeni. Zrak diši po vlagi, po listju in tišini. Tudi v nas se dogaja podoben proces – misli postanejo globlje, telo počasnejše, občutki...
Poletje: slavimo življenje v vsej svoji polnosti
Poletje je čas, ko narava doseže svoj vrhunec energije, razcveta in obilja. Dnevi so dolgi, sonce sije z močjo, rastline in drevesa so v polnem razcvetu, plodovi zorijo, in celoten svet se zdi živahen...
Personalizirana platforma za zdravje – prihodnost prehrane in dobrega počutja
V svetu, kjer ima vsak posameznik edinstvene prehranske potrebe, postaja personalizirana platforma za zdravje ena največjih inovacij na področju prehrane in dobrega počutja. Gre za pristop, ki združuje napredno znanost, biometrične podatke in umetno...
Pomlad: vsak nov začetek je priložnost za rast
Pomlad je letni čas, ki simbolizira prebujanje, rast in obnovo. Po dolgi zimi, ko je narava počivala in se pripravljala na nov začetek, nas pomlad pozdravlja s svojo živahnostjo in svežino. Zrak postane toplejši,...
Lovor in čaj iz lovorovih listov
Lovor je nepogrešljiv v kulinariki, a tudi v zdravilstvu in domači zeliščni lekarni se mu težko izognemo, saj je ta rastlina tudi zdravilna, čeprav je morda kar se uporabe v zdravilne namene tiče, nekoliko...
Zdrave tiramisu kroglice – sladek priboljšek brez slabe vesti
Tiramisu je ena najbolj priljubljenih sladic na svetu. Njegova bogata kombinacija kave, kakava in kremaste teksture je osvoji srca mnogih sladkosnedov. Vendar pa klasična različica tiramisuja ni vedno najbolj zdrava izbira zaradi visokega deleža...
