Sirup za dvig naravne odpornosti
V hladnejših mesecih moramo še posebej poskrbeti za močan imunski sistem in dvig odpornosti. To lahko storimo tudi s pomočjo napitka, sirupa pravzaprav, ki v sebi skriva kombinacijo kar 13 sestavin, ki vsaka na svoj način čarobno deluje na naš imunski sistem in s tem na dvig naravne odpornosti.
Kaj je imunski sistem?
Imunski sistem naše telo brani pred okužbami in virusi. Je naša naravna obramba. In, če naš imunski sistem pade, naravna obramba pred virusi in obolenju odpove in tedaj smo veliko bolj dovzetni prehladna obolenja in viruse, bakterije, pa tudi zajedavce.
Kako vemo, da je imunski sistem oslabljen?
Najpogostejši simptomi porušenega oz. oslabljenega imunskega sistema so: utrujenost in pomanjkanje energije, ponavljajoče se okužbe in počasnejše okrevanje.
Kaj vpliva na slabšo odpornost in kako jo lahko povečamo?
Na padec imunskega sistema in s tem slabšo odpornost vpliva veliko dejavnikov, med njimi tudi stres, premajhna telesna aktivnost, nezdrava prehrana, alkohol, kajenje.
Zato je zdrava in raznolika prehrana in redna telesna aktivnost zelo pomembna pri ohranjanju močnega imunskega sistema. Tudi redni obiski savne naj bi pripomogli k našemu splošnemu dobremu počutju in izboljšanju naravne odpornosti.
Poskrbite tudi za zadosten vnos vitamina C v telo. V začetku jeseni lahko naredite 14 dnevno kuro s pitjem ene skodelice čaja iz materine dušice. Uživajte česen (naravni antibiotik), ingver. Tudi kurkuma in med vam bosta v pomoč. Ne pozabite tudi na bezeg.
Sirup za dvig naravne odpornosti
Za dvig in naravno izboljšanje imunskega sistema si lahko pomagate tudi s pitjem tega sirupa, ki je mimogrede zelo okusen. In ga lahko uživajo tudi otroci.
Sestavine za sirup s katerim boste izboljšali imunski sistem:
- 50 g suhih marelic
- 50 g suhih sliv
- 100 g suhih fig
- 20 g suhih brusnic
- manjšo korenino ingverja
- 70 ml sveže iztisnjenega limoninega soka (če imate bio limono, lahko uporabite tudi lupino)
- 20 g sveže aronije (lahko tudi zamrznjena)
- 50 g mandljev
- 50 g orehov
- 20 g lešnikov
- 1/2 žlice mletega cimeta
- 150 g medu (vrsta po izbiri – cvetlični, akacijev, kostanjev …)
- 5-8 kapljic propolisa
Če kakšne sestavine nimate, jo lahko izpustite.
Priprava sirupa za dvig naravne odpornosti
Suho sadje narežite na manjše koščke in ga dajte v posodo sekljalnika. Zraven dodajte še oreščke in neolupljen ingver, ki ga lahko naribate v posodo k ostalim sestavinam ali pa ga na drobno narežete).
Če imate bio limono, zraven naribajte še limonino lupinico. Vse sestavine dobro sesekljajte (lahko tudi zmiksate v blenderju).
Limono prerežemo na pol in iztisnemo sok, ki ga dodamo k že sesekljanim sestavinam. Dodamo tudi propolis, mleti cimet in med. Pri tem pazimo, da ne uporabimo kovinske žlice, saj bi v primeru uporabe kovinske žlice med izgubil svoje zdravilne učinke (zato uporabimo leseno, plastično ali keramično žlico).
Vse sestavine dobro zmešamo med seboj tako, da dobimo enotno zmes (še vedno mešamo z leseno/plastično žlico). Prelijemo v steklen kozarec za vlaganje in ga zapremo. Pustimo stati teden dni, da se sestavine dobro povežejo med seboj, nato pa začnemo z uživanjem. Hranimo v hladilniku.
Uživanje čarobnega napitka za dvig odpornosti
Vsako jutro popijte 1 jedilno žlico sirupa (pred tem steklen kozarec lahko nekoliko pretresete, da se usedlina zopet dvigne in boste zajeli vse sestavine). Uživamo ga izključno s plastično ali leseno žlico, lahko tudi keramično. Nikakor s klasično, kovinsko. Uživajo ga lahko tudi otroci, starejši od enega leta.
Poskusite in se o učinkovitosti tako pripravljenega napitka (sirupa) za naravni dvig odpornosti prepričajte tudi sami.
