Hren – zdrava popestritev jedilnika
Hren je zelo zdrava popestritev jedilnika. Mnogi ga jedo le v velikonočnem času, ampak bi ga morali kar skozi celo leto. Saj je zdrav in pozitivno vpliva na naše telo. Naj hren postane stalnica...
Kategorija: Zdravi nasveti
Širokolistni ali veliki trpotec
Širokolistni trpotec, imenovan tudi veliki trpotec, Plantago maior, prihaja iz družine trpotčevk in prvotno izhaja iz severne poloble, a je danes razširjen po celem svetu. Veliki oziroma širokolistni trpotec je bil cenjen že v...
Plankanje – s pravilno vajo do odlične forme
Plankanje (planking) je ena izmed najbolj priljubljenih in učinkovitih vaj po svetu. Ta vaja prisili k delu ne samo trebušne, ampak vse mišice telesa. Bistvo vaje je v tem, da je treba vsaj enkrat...
Naravno nad menstrualne težave
Psihični vzroki za boleče menstruacije Boleče menstruacije in predmenstrualni sindrom je stalnica mnogih deklet in žensk. Ker sama verjamem, da za določene težave obstajajo tako fizični kot tudi psihični razlogi in podzavestna prepričanja, pri...
5 tibetanskih vaj – vrelec mladosti
5 tibetanskih vaj, ki jim pravijo tudi vrelec mladosti, starih preko štiri tisoč let, je še danes ohranjenih v izvorni obliki, tako blagodejnih, da še vedno nimajo resne konkurence. Odločite se še danes in...
Ne znam reči ne – kaj pa zdaj?
Včasih skoraj nisem znala reči ne. Večkrat ga sploh nisem izustila, razen, če ni bilo že izjemnega pomena in mi je dobesedno gorelo za petami ali pa takrat, ko sem bila zares »ekstra« razburjena....
9 nasvetov za preprečevanje bolečin v vratu
Medtem ko bolečino v vratu lahko povzročijo stanja kot sta hernija diska ali cervikalna stenoza, bi lahko bolečina bila tudi posledica majhnih poškodb mišic, kit in ligamentov vratne hrbtenice. Da bi zaščitili vašo vratno hrbtenico...
Kurkuma in med – naša zaveznika v boju s prehladom
Pred leti mi je znanka povedala njeno malo skrivnost, kako se obraniti prehlada. Seveda je zdrav življenjski slog še kako pomemben za zdrav imunski sistem, a tudi najmočnejši kdaj podležejo prehladu in gripi. In...
Ozkolistni ali suličasti trpotec
Ozkolistni ali suličasti trpotec gre tudi v domači zeliščni liker tete Pehte – domači jagermeister. Ozkolistni trpotec, rečemo mu tudi suličasti trpotec, Plantago lanceolata L., ki prihaja iz družine trpotčevk, prvotno izhaja iz severne...
Čudežni balzam – naravna mast, ki zdravi številne bolezni
Priprava balzama je zelo enostavna. Je pa tudi zelo učinkovit. Ta čudežna mast lahko pozdravi številne bolezni. Čudežni balzam pomaga pri: bronhitisu vnetju srednjega ušesa angini oteklinah modricah odprtih ranah razpokah na rokah in nogah vnetju...
Srčna moč in njeni zdravilni učinki
Srčna moč, (Potentilla erecta (L.) Raeusch) je zdravilna rastlina, katere pozitivne učinke so poznali že v preteklosti. V srednjem veku, v času razsajanja kuge je bila srčna moč ena glavnih zeli v boju s...
Ameriški slamnik ali škrlatna ehinaceja – zdravilen, vendar ne za vsakogar
Ameriški slamnik je zelo priljubljena rastlina, ljudje jo pogosto uporabljajo kot pomoč pri gripi in prehladu. Njegovo znanstveno ime je Echinacea purpurea ali škrlatna ehinaceja. Za poznavalce ljudske medicine velja ta rastlina kot izjemno močno in...
