Oznake: dieta

Opis GI diete

Opis GI diete

GI dieta temelji na uživanju živil z nizkim glikemičnim indeksom. Poleg te skupine živil poznamo še živila s srednjim in visokim glikemičnim indeksom. Poleg GI je potrebno pri tem načinu prehranjevanja, upoštevati še glikemično obremenitev GO. Temu načinu prehranjevanja lahko vsak posameznik sledi celo življenje, vendar mora biti pozoren tudi na druge vidike uravnoteženega prehranjevanja.

Opis diete z zeljno juho

Opis diete z zeljno juho

Dieta z zeljno juho spada med zelo restriktivne načine prehranjevanja, pri katerem se v zelo kratkem času izgubi veliko število kilogramov. Po mojih izkušnjah takšen način hujšanja ni priporočljiv, saj se navadno izgubljeni kilogrami...

Opis Atkinsonove diete

Atkinsonova dieta je bila popularna v 90. letih, ko je mnogo znanih obrazov z njeno pomočjo izgubilo veliko kilogramov. Temelji na načelu povečanega vnosa beljakovin in maščob v telo, minimizira pa vnos ogljikovih hidratov. Sestavljena je iz treh faz, cilj pa je, da se posamznik takšnega načina prehranjevanja drži celo življenje. Ima več slabosti, kot prednosti.

Opis nekaterih diet

Opis ločevalne diete

Ločevalna dieta je že kar nekaj let ena izmed najbolj popularnih in uglednih shujševalnih diet v Sloveniji. Temelji dnevnem ločevanju živil (beljakovinski, škrobni, ogljikohidratni in vitaminski dan) in traja 90 dni. Posameznik vsakih 30 dni izvede tudi vodni dan, ki je neke vrste post.

Moj boj z odvečnimi kilogrami

Moj boj z odvečnimi kilogrami

Odvečni kilogrami me spremljajo že od otroštva in lahko rečem, da sem do danes preizkusila veliko diet, ki pa dolgoročno niso bile uspešne. Preko različnih kanalov sem sprejemala znanje glede hujšanja in danes lahko rečem, da sem zmagala.

Bolečine v želodcu – diagnoza GERB

GERB je kratica za Gastroezofagealno refluksno bolezen. Refluks je bolezensko stanje, ko nam želodčna kislina čezmerno zateka v požiralnik. Po navadi se pokaže z pekočo zgago, vendar pa o bolezenskem stanju GERB govorimo, kadar...

Ketonska dieta - dieta z visoko vsebnostjo maščob

Ketonska dieta – dieta z visoko vsebnostjo maščob

Ketonska dieta je priljubljena med slavnimi osebnostmi in profesionalnimi športniki. Le-ta naj bi pospešila izgubo telesne teže in povečala energijo. Toda kaj o tem meni znanost? Dejstva o ketonski dieti Že leta nam govorijo,...

Diete, razstrupljanja, posti ...

Diete, razstrupljanja, posti …

Tudi v tem tednu je bil tak dan (kaj ga sploh v katerem tednu ni?!?), ko ni šlo čisto nič po načrtih. In ko tako po polni meri osebnih neuspehov in frustracij čakam, da...

Prehranjevanje brez glutena

Prehranjevanje brez glutena

Prehranjevanje je ena izmed osnovnih človekovih potreb. Brez hrane človek preživi nekaj časa, vendar pa z različnimi živili pridobimo prepotrebne snovi, ki so pomembne za naše življenje in zdravje. Opažam, da nas v zadnjem času...

Najboljša dieta je gibanje

Proti koncu zime, kot vsako leto do sedaj, se pričnejo nekakšne priprave na kasnejše poletne dni. Posebno pri predstavnicah nežnejšega spola je to še posebno opazno. Vse bi rade bile lepe in vitke, a...