Avtor: Urška

Zelena zelenjava in kako jo uporabiti

Zelena barva je povezana s pomladjo – časom prenove, osvežitve in vitalne energije. Zagovorniki zdrave prehrane trdijo, da je zelena zelenjava (špinača, blitva, solata, šparglji,…) vir zdravja. Sodobne zdravstvene raziskave njihove trditva potrjujejo. Zelena...

ugriz-kace-preventiva-in-ukrepanje

Ugriz kače – preventiva in ukrepanje

Med vandranjem po naravi in gorah velikokrat pozabimo na njene prebivalce. Tako nas lahko nepričakovano preseneti kakšna kača oz. njen ugriz. Kače so izredno koristne, saj pobijajo male glodalce in na takšen način skrbijo...

Ustvarimo si vrtiček na visoki gredici

V zadnjih letih je vse bolj priljubljeno vrtičkarstvo v visokih gredah, še posebej tam, kjer je na razpolago malo obdelovalnih površin, so tla onesnažena ali pa so vrtna tla enostavno pretrda. Prednost visokih gred...

Kako si pripravimo jutranji smuti?

Kako si pripravimo jutranji smuti?

Pravijo, da se po jutru dan pozna … Zakaj si ne bi jutra polepšali s preprostimi smutiji, ki so izjemno osvežilni, nasitni, bogati z vlakninami, vitamini in minerali. Po takšnem zajtrku se bomo počutili...

Kako s hrano nad stres

Kako s hrano nad stres

Stres je postal naš vsakdanji spremljevalec in le malokdo izmed nas prepluje mirno skozi stresno obdobje. Včasih nam za sproščanje zadostuje dobra knjiga, sprehod, pavza od sodobne tehnologije ali različni majhni rituali, ki smo...