Nenehno poudarjam, da je spanje najboljše zdravilo za vse. To je namreč čas, ko se naše telo regenerira in pomlajuje. Zato je tako pomembno, da mirno spimo vsaj 7-8 ur na noč. Najbolj optimalno...
Zima naj bo čas za hibernacijo in regeneracijo ledvic. Po bioritemski uri je zima čas za nov začetek, za nabiranje moči – vse, kar morate narediti je, da se ustavite, upočasnite in sprejmete moč...
Narkolepsija (napad odrevenelosti), kjer se zmanjša sposobnost urejenega spanja. Posamezniki, ki bolehajo za to boleznijo lahko zaspijo kadarkoli in kjer koli. Dnevni dremeži so glavna značilnost narkoleptikov, poleg tega pa jih pestijo tudi druge težave. Zelo pomembno pri tem, je, da imajo bolniki pri tem podporo ljudi, ki so jim blizu, saj zdravila ni.
Kakovostno spanje in njegova ustrezna dolžina sta ključna tako za telesno kot tudi duševno zdravje in dobro počutje. Pri otrocih in najstnikih pa vplivata tudi na njihov ustrezen razvoj in rast. Po podatkih Nacionalnega...
V sodobni družbi je zelo dolgo veljajo prepričanje, da morajo otroci spati ločeno od staršev. Ameriška pediatrična akademija je v članku iz oktobra 2011 zagovarjala, da spanje otrok in odraslih v skupni postelji poveča...
Kot verjetno marsikdo drug, tudi jaz z veseljem in največjim užitkom rada malo podremam, če mi le čas to dopusti. Pa naj bo to spanec po kosilu ob vikendih ali vsak dan ob večernih poročilih...
Se tudi vam dogaja, da zvečer, ko pride čas za zaslužen počitek in ležete v posteljo, spanca ni od nikoder? Se tudi vam po glavi podijo vsakodnevne skrbi, ki vam kradejo še tako dragocen...
