Naj deset naravnih poti do zdravja

»Poletja« je konec in že smo zakorakali v jesen, čeprav nas je veliko, ki se sprašujemo, kam so letos izginili večerni pikniki in vročina. Ampak jesen prihaja (ali bolje – se stopnjuje) in z njo tudi razne večje in manjše zdravstvene tegobe. Zato se mi zdi članek o zdravilnih rastlinah, ki nam te tegobe omilijo, kar na mestu. Najprej, preden začnem z rastlinami, naj poudarim, da je za zdravje bolj kot vitamin C važen vitamin D, ko nam ga zmanjka, zbolimo. Zato je mogoče pametno, da poprosimo zdravnika za kakšno stekleničko in ga jemljemo poleg drugih koristnih in manj koristnih zadevščin. No pa začnimo z mojimi 10.

1. Timijan

Po zaslugi priporočila kolegice in predavanj Jožeta Majesa ima timijan v moji lekarni glavno mesto, in sicer kot čaj, tinktura in sirup. Je naravni antibiotik in prežene marsikatero bakterijo. »Legenda pravi, da je bila materina dušica (drugo ime za divji timijan) bistvena sestavina za čarobno pivo, ki je pivcu omogočila srečanje z vilami. Veljal je tudi za afrodiziak« (Meta Kokalj). Jaz sicer vil še ne vidim, o drugem ne bi ;), ga pa pridno uporabljam pri kašlju, bolečem grlu, bronhitisu, slabi prebavi, virozah …

2. Soda bikarbona

Najbolj bazična zadevščina in kot vemo, če je telo bazično, v njem ne ostane noben virus. Ko naslednjič zbolite, napadi viruse z žličko sode bikarbone, zmešane v vodi. Pozorni pa bodite, da jo pijete na prazen želodec, ker nevtralizira želodčno kislino, kar vam lahko povzroči prebavne težave. Odlična je tudi pri zgagi. Mogoče je pri virozi/angini/gripi narediti eno čistilno kuro in uživati sodo plus sadje in zelenjavo.

3. Med

Mmmmmmmm, najbolj sladko zdravilo. V družini ga jemljemo zmešanega z zelišči ali samega, najraje pa imamo apikompleks. Z njim blažimo razne bolezni in krepimo odpornost telesa. Nekje sem prebrala, da svetel med zdravi dihala, temen pa prebavila.

4. Cimet

Ko sem po elektronski pošti dobila recept za med s cimetom in njegove zdravilne učinke, sem iz tega naredila sirup, ki sem mu dodala še ingver. Poleg tega, da je odličnega okusa, je tudi odličen pri krepitvi imunskega sistema.

5. Česen

Vem, da marsikomu smrdi – tudi meni J – ampak je odličen antibiotik, kura s česnovo ali čemaževo tinkturo pa okrepi in pomladi telo ter nas obvaruje pred boleznimi.

6. Melisa

Ta lepo dišeča trajnica je pravi zaklad. Ima tako širok spekter delovanja, da jo moramo nujno nekaj posušiti in si jo shraniti za zimske dni. Odlična je tudi za otroke. Pomaga pa pri: »… živčnih glavobolih in vnetju dihal, pospešuje prebavo, blaži krče in bolečine v želodcu, deluje kot poživilo, umirja duha, odpravlja tesnobo, izboljšuje razpoloženje, spomin in zbranost. Melisa deluje blažilno na prebavne motnje in prebavila, ki so posledica stresa. Dobrodejno deluje na slabo prebavo, na vneto želodčno sluznico in na peptične razjede (to je odprta rana na želodčni sluznici), lajša menstrualne krče, predmenstrualno napetost, blagodejno deluje na bolečine in krče v sečnih organih. Dobrodošla je tudi pri prehladnih obolenjih, z njenim čajem si lahko pomagamo ob slabem ustnem zadahu (grgramo in spiramo usta). Melisine pripravke za zunanjo uporabo priporočajo pri herpesu na ustnicah, saj ima moč, da uničuje herpes in tudi druge viruse, uničuje mikrobe in zavira vnetja« (Zvonka Hrovat).

7. Sivka

Odlično pomirjevalo, olje uporabljam za odišavljenje prostorov in v kozmetiki, proti nečisti koži in v kopelih pred spanjem, cvetove zašijem v majhne vrečke, ki jih imam ob postelji, da lepše zaspim. Eterično olje je odlično tudi pri pikih žuželk in glavobolih.

8. KRRT

Kopriva, Rman, Regrat, Trpotec. To je mešanica zelišč po Simonu Ašiču, ki čisti kri, in približno trikrat na leto naredim tritedensko kuro: 20 kapljic tinkture trikrat na dan.

9. Kopriva

Kot sem že v enem članku napisala, če bi ljudje vedeli, kako zdravilna je ta rastlina, bi gojili samo še koprivo, zato si zasluži še prav posebno mesto, ne le v mešanici, ampak tudi posebej. Je hrana za kri, zdravi težave z mehurjem, je diuretik, pomaga pri aftah, preprečuje izpadanje las, pomaga pri mozoljih …

10. Šipek

Šipek je vir vitamina C in je odličen, za ohranjanje odpornosti telesa, pri slabokrvnosti, gripah in prehladih. Pri sušenju se velik del vitamina ohrani, vendar se ta količina sčasoma zmanjšuje, zato vsako leto obnovite zalogo. Ker se pa vitamin C pri visokih temperaturah uniči, jaz šipek zvečer namočim v vodi in ga drugi dan precedim in pred pitjem rahlo segrejem.

Članek je informativne narave, za več informacij pobrskajte na spletu. Moram vam še povedati, da če boste sladkali čaje s sladkorjem, boste izgubili veliko zdravilnih učinkovin. Bolje je sladkati z medom, vendar mora biti čaj že delno ohlajen. Najbolje pa je, da čaj pijete brez vsega in se posladkate s kakšno žličko meda za boljšo odpornost. Ameriškega slamnika nisem uvrstila med naj 10, ker po najnovejših spoznanjih ni tako učinkovit, so pa farmacevtske družbe okoli njega naredile takšen pomp, da se jim tega ne splača obešati na veliki zvon. Jaz sicer imam namočenega v žganju in ga uporabljamo, vendar je veliko drugih rastlin bolj učinkovitih. Želim vam čim manj jesenskih zdravstvenih tegob, se beremo spet prihodnjič.