Capoeira za ravnovesje telesa in duha
Jesen se je začela, šola je že v polnem pogonu in zdaj je čas, da se v aktivnosti zaženemo tudi mi. Morda razmišljate o primerni vadbi za svoje poletno razvajeno telo in iščete nekaj, kar bi bilo zabavno in obenem tudi koristno. Ste že slišali za capoeiro?
Kaj je capoeira?
Capoeira ima brazilske korenine in je neke vrste borilna veščina, rekreacija, ki zajema in združuje borbo, ples, ritem in gibanje. Je dialog med “nasprotniki” in lahko bi rekli, da ta dialog poteka v verzih; gibanje pri capoeiri je kot poezija. Največjo vlogo pri njenem zgodnjem razvoju so imeli afriški sužnji. Ti naj bi capoeirin ples uporabljali za prikritje treninga boja in samoobrambe.
Na tečaju capoeire se boste tako najprej naučili osnovnih gibov, premikov in obratov, nato pa počasi preklopili na tehnike napada, obrambe in akrobacij. Na treningu ste priča brcam po zraku, noge se prestavijo v običajno lego rok, obrazi pa so nasmejani in oči ves čas uprte v soigralca.
Zakaj prav capoeira?
Ker ima ogromno pozitivnih učinkov. Pomaga vam razviti motoriko, gibčnost, spretnost, hitrost, koordinacijo, odzivnost in omogoči lahkotno gibanje. Hitri in natančni gibi se prepletajo z eleganco in milino…poetry in motion. Zaradi nje se razvijejo vaše psiho-motorične in kognitivne sposobnosti. Razvije se vam občutek za ritem in vaša kreativnost preko igre dobi nova krila. Poleg tega se v vas prebudi skupinski duh, poveča se spoštovanje skupinskih vrednot in občutek pripadnosti skupini. Pika na i pa je gotovo petje tradicionalnih pesmi v portugalščini in igranje inštrumentov. To je neločljiv del treningov, ki vam bo pomagal premagati sram in strah pred javnim nastopanjem in izražanjem svojega mnenja in občutkov.
Kje in za koliko do capoeire?
Capoeira se je hitro razširila po vsem svetu in zdaj jo srečate res že povsod, na vsakem še tako malem koščku zemeljske oble, tudi v Sloveniji. Pri nas je bilo prvo društvo capoeire ustanovljeno že dobro desetletje nazaj, zdaj pa so tečaji praktično povsod, gotovo pa v vseh večjih mestih. Če vas zanima cena treninga capoerie, naj vam povem, da so cene povsem primerljive z drugimi bolj znanimi skupinskimi vadbami. Za vadbo te borilne veščine 2-krat tedensko boste na mesec odšteli približno 50 evrov in če se želite naučiti nekaj novega, če želite razširiti svoja obzorja in ob tem spoznati drugačno kulturo, je capoeira prava odločitev za vas. Pa še nekaj. Naj vas ne skrbi prvi vtis ob pogledu na “vragolije” in akrobacije te eksotične vadbe. Prav vsakdo v capoeiri najde svoj prostor in svoje gibe, ki so mu pisani na kožo in skozi katere postaja boljši in močnejši.
Vsekakor pa je najbolj pomembno, da ste po treningu kot prerojeni, da se počutite odlično; dobre volje pa ste tudi zato, ker ste storili nekaj pametnega za svoje telo, obenem pa ste še nahranili svojo lačno dušo. Poskusiti ni greh…greh je, če ne poskusite.
