Formula za srečno življenje
Vsi poznamo formulo zdravega in srečnega življenja »ZDRAV UM V ZDRAVEM TELESU«. Ta rek velikokrat slišimo, verjetno ga tudi kdaj sami uporabimo. Pa vendar se le redki zares zavedajo njegove resničnosti in pomembnosti.
Prvi korak k želenim spremembam in preobrazbi je čiščenje uma. Če pa želimo popolnost, pa je potrebno, da sta um in telo v ravnovesju. To pa dosežemo, če enako pozornost posvetimo tudi čiščenju svojega telesa.
Prvi korak k sreči predstavlja spoznanje, da je naše življenje odraz naše subjektivne realnosti. Odraz naših misli in čustev, odraz naših globoko zakoreninjenih prepričanj in vzorcev navad. Ko enkrat spoznamo, da objektivna realnost ne obstaja, da ni dogodkov, oseb ali stvari, ki bi bile same po sebi pozitivne ali negativne, naredimo velik korak k zavedanju, da smo sami kreatorji svojega življenja, da je vse, kar se nam v življenju dogaja, samo refleksija naše notranjosti … odraz naših misli in čustev. Samo mi smo torej tisti, ki lahko spreminjamo energijo svojega življenja. Vsi dogodki, vse stvari in ljudje so v osnovi popolnoma nevtralni, mi smo tisti, ki vsem stvarem in dogodkom v našem življenju damo vrednost. Mi smo torej tisti, ki določen dogodek ovrednotimo za pozitiven ali negativen, pač v odvisnosti od tega, kaj imamo zapisano v naši skrinjici življenja ….v naši podzavesti. Pa si poglejmo, kako to deluje v praksi. Vzemimo za primer en nevtralen dogodek in dve osebi z različnimi prepričanji in vzorci navad.
Dogodek:
Po cesti gre človek s psom
Oseba A
Oseba A je svoje otroštvo preživela v okolju, kjer so gojili pozitiven odnos do živali in psov nasploh. Najverjetneje so bili psi prisotni v njenem življenju kot ljubljenčki. Prevzela je naslednja prepričanja: PSI SO PRIJAZNI; POMAGAJO MI, DA SE POČUTIM PRIJETNO; IGRA Z NJIMI ME SPROŠČA … in še kakšno pozitivno prepričanje v povezavi s psi.
Dogodek »po cesti gre človek s psom« bo ta oseba doživela kot nekaj prijetnega, sprožila se ji bodo pozitivna čustva in misli.
Oseba B
Pa sedaj izhajajmo iz predpostavke, da je oseba B živela v okolju, kjer so gojili negativen odnos do psov. Starši so gojili strah pred njimi in ta vzorec prepričanj je oseba B počasi prevzela za svojega. Ko človek enkrat prevzame določeno prepričanje (pozitivno ali negativno), v svojem življenju ustvarja dogodke, ki ta prepričanje še potrdijo. Obstaja velika verjetnost, da je oseba B kasneje v življenju doživela ugriz psa … njeno prepričanje »psi so nevarni« se je samo še potrdilo.
Dogodek »po cesti gre človek s psom« bo oseba B doživela kot neprijeten dogodek. Lahko doživi neverjeten strah ali celo fobijo. Naša podzavest vedno teži k temu, da nas zaščiti. Če začuti, da smo v nevarnosti, pa naj bo namišljena ali prava, bo vedno sprožila vse funkcije obrambe in nas zaščitila.
Ta preprost primer nam jasno dokazuje, da objektivna realnost ne obstaja. Doživljanje sveta, ljudi in okolice je odvisno od naših prepričanj, moralnih, etičnih, kulturnih in verskih vrednot, odvisno je od naših misli in občutkov.
Vedeti moramo, da se rodimo popolni. Smo kot prazen list papirja. Sebe in okolje na začetku gledamo skozi oči drugih, nam, v danem trenutku najbližjih ljudi. Ko se rodimo, ne vemo kdo smo, kaj smo, ne poznamo ne dobrega in ne slabega. Na poti življenja srečamo veliko učiteljev, ki nam pomagajo spoznati sebe in svet, v katerem živimo, pomagajo nam ustvariti našo lastno subjektivno realnost.
Velikokrat nam določena prepričanja, ki smo jih prevzeli kot otroci, v odraslem obdobju ne koristijo več, določena prepričanja in vzorci navad celo negativno vplivajo na naše življenje in doživljanje sveta. Prepričanje »tujci so nevarni« nam lahko koristi, ko smo še majhni. Ko odrastemo pa smo zaradi takšnega prepričanja lahko zelo osamljeni.
Dobra novica je, da lahko nekoristna prepričanja kadarkoli spremenimo, jih zavržemo in nadomestimo z novimi, za nas koristnimi prepričanji, s prepričanji, ki nas bodo pripeljala točno tja, kamor si želimo priti.
Življenje nam na naši poti vedno postavlja izzive. Velikokrat se nam zdi, da so pred nami nepremagljive ovire, da smo se znašli v središču problemov, ki se nizajo eden za drugim. Takrat se radi vprašamo, zakaj je tako, zakaj ravno mi? Življenje nas ne postavlja na preizkušnjo zato, da bi nas zatrlo, temveč zato, da bi našli samega sebe. Da bi se odpravili na pot in odkrili darove, zakopane globoko v nas.
Če smo pripravljeni spremeniti svoje mišljenje, lahko spremenimo svoje življenje. Misli, ki se jih odločimo misliti, so orodje, s katerim barvamo platno svojega življenja. Vsi imamo v sebi moč, da spremenimo svoje življenje, če smo le pripravljeni spremeniti svoje mišljenje in sprostiti vzorce, ki so nas držali ujete v preteklosti.
Kadar so naše misli pozitivne in usmerjene v prihodnost, se bomo zadovoljni in z velikimi koraki pomikali proti zastavljenim ciljem. Če pa so naše misli negativne, polne pesimizma, samoobtoževanja in samopomilovanja, bo takšna tudi energija okoli nas. Življenje nam bo namenilo točno to, kar si najmanj želimo. Človek se torej lahko prepusti toku življenja in dovoljuje, da ga premetava z levega na desni breg, lahko pa prevzame krmilo v svoje roke in s pomočjo pozitivne motivacije vodi svoje življenje po želeni poti.
Ugotovila sem, da nam je pri ustvarjanju pozitivnih sprememb v življenju lahko v veliko pomoč hipnoza, saj je hipnotično stanje uma naravno stanje globoke fizične in mentalne sprostitve, katera nam omogoča jasnejši vpogled in razrešitev naših problemov z vstopom v naš najgloblji del uma. Je močno naravno orodje, ki ga vsi premoremo in nam lahko zelo izboljša kakovost življenja na vseh nivojih.
Kot sem napisala, obstajajo prepričanja, ki nam koristijo, in takšna, ki zelo negativno vplivajo na naša življenja. Vedno obstaja možnost, da prepričanja ovržemo in jih zamenjamo z novimi, takšnimi, ki nam koristijo. Odločitev je vedno v naših rokah. Sami se odločimo ali bo naše življenje srečno ali ne.
Ko delamo prve korake po naši novi poti sprememb, potrebujemo veliko vztrajnosti. Koraki bodo hitrejši in lažji, če si poiščemo pomoč. Obstajajo različne tehnike, ki nam pri tem lahko pomagajo. Jaz sem svojo našla v hipnozi. Spoznala sem, da imamo vsa orodja, ki jih potrebujemo za želene spremembe, v sebi. Ključ do rešitev se vedno nahaja v nas samih, v našem umu. Ko ga najdemo, se spremeni naše celotno vesolje. Jaz sem svoj ključ našla, iz srca želim, da ga najde prav vsak izmed vas.