Skrb za lase v poletnih mesecih
Poletje je čas, ko naši lasje potrebujejo še dodatno pozornost. Močno sonce, slana in klorirana voda, potenje, barvanje, veter … še dodatno izsušijo lase. Zato sem preverila, kako se lahko izognemo suhim, pustim, lomljivim lasem na naraven način.
Kako izbrati ustrezen šampon
Prvo pravilo lepih in sijočih las je izbira dobre frizerke. In ko najdete takšno, ki ji zaupate in vas ne razočara, se je držite. Veliko lažje bo skrbeti za lase ob stalni strokovnjakinji, ki bo poznala vas in vaše lase in vam zato lahko svetovala. Najprej pri izbiri šampona. Dober šampon navadno ni na polici v drogeriji in ga ne zasledite med reklamnimi oglasi, ko gledate lepotca v priljubljeni turški nadaljevanki. Za dober šampon vam bo povedala vaša frizerka. Drži, drag bo. Ampak, ker so to tako kvalitetni šamponi, ga boste uporabile toliko manj kot drogerijskih šamponov, da boste v končni fazi cenovno na istem.
Vseeno preverimo katerim sestavinam v šamponu se morate izogniti pri določenih tipih las:
V kolikor so vaši lasje suhi in lomljivi, jih ne umivajte prepogosto, saj tako iz las spirate njihova naravna olja. Izberite šampone ki so kisli-njihov pH naj bo med 4,5 in 6,7. Vsebujejo naj ceramide.
Če imate naravno bolj mastne lase se izogibajte šamponom, ki vsebujejo olja, proteine in silikone.
Posebno pozornost namenite izbiri šampona, če si lase barvate. Barva že tako obremeni las, poletje in visoke temperature pa stanje samo še poslabšajo. Poskrbite, da bodo vaši lasje dobili dovolj vlage, zato posezite po šamponih, ki hidrirajo. Prav tako preverite ponudbo šamponov namenjeno posebej za barvane lase.
Kako si pravilno umivati lase
Seveda velja, da si las ne umivamo prepogosto, saj jih s tem dejanjem le še dodatno izsušimo. Lase vedno šamponiramo 2x, prvi nanos lase razmasti, šele drugi jih temeljito umije. Šampon s konicami prstov dobro vtrite v mokro lasišče. Nežna, vendar čvrsta masaža pri umivanju las, bo blagodejno delovala na prekrvavitev lasičša, s tem pa pospeševala rast novih las. Prav tako boste z masažo dobro zrahljali odmrle celice, ki bodo nato lažje odpadle in s tem odpravile morebitne težave s prhljajem. Ne pozabimo seveda tudi na sprostitveni učinek masaže lasišča.
Hrana za lase
Seveda se skrb za zdrave lase začne s hrano. Preverimo katera živila še posebno pozitivno vplivajo na zdravo lasišče ter močne in sijoče lase.
Losos je obogaten z omega-3 maščobnimi kislinami, poleg tega pa vsebuje tudi veliko vitamina B-12 in železa, zato je zelo zdrav in pripomore k lepši koži, lasem in nohtom. Špinača, brokoli in blitva so odličen vir vitaminov A in C, ki jih naše telo potrebuje za proizvajanje sebuma. To je oljnata substanca, ki jo proizvajajo naše žleze lojnice, in je naš naravni balzam, ki skrbi, da lasje ne izgubijo svoje vlažnosti. Za zdrave lase je potreben dovolj velik vnos proteinov. Zato so stročnice pomemben del zdrave prehrane, saj vsebujejo veliko proteinov. Seveda tudi piščančje in puranje meso ponuja visoke vrednosti proteinov, ki bodo poskrbeli za zdravje las. Pomanjkanje proteinov lahko privede do šibkih in lomljivih las, hudo pomanjkanje proteinov pa lahko povzroči sivenje. Tudi jajca vsebujejo veliko proteinov, in tudi biotin in vitamin B-12, ki sta za lepoto las zelo pomembna. Cink, železo in B vitamine bodo lasem ponudili polnozrnati izdelki. Korenje je izvrsten vir vitamina A, ki pripomore k zdravju lasišča. Ne pozabite na oreščke, ki so tudi gorivo za zdrave in lepe lase. Če v boj za močne lase pošljete še proso, je uspeh zagotovljen. Podrobneje o proseni kaši, o tem super živilu za kožo, lase in nohte, si lahko preberete tukaj.
Naravne maske za lase
Vsakič, ko pogovor nanese na suhe lase in domače maske zanje, se na mojem obrazu pojavi rahel nasmeh. Pa ne zato, ker bi mi bil ta problem smešen ali ker se me ne bi tikal, ampak zato, ker me vedno ponese v osnovnošolske klopi, v preprostejše čase, ko sva z najboljšo prijateljico tudi sami eksperimentirali z domačimi maskami za lase. Obe sva (bili) ponosni lastnici konjske žime na glavi, ki je s svojimi neukrotljivimi kodri spominjala bolj na sračje gnezdo, kot na frizuro. Od tistih brezskrbnih časov je minilo že mnogo let, obe sva (uspešno) ukrotili tisto čemur sedaj praviva frizura, a spomin na te dejavnosti je ostal še kako živ. In še vedno sva prijateljici. Maske za lase pa izvajava nekoliko drugače.
Odlična naravna maska je bila na naši strani že predstavljena. Jo toplo priporočam, saj je dejansko učinkovita. Najdete jo tukaj.
Na moji glavi neštetokrat preverjena maska je zelo preprosta. V kolikor posedujete suhe lase brez leska, ki nujno potrebujejo »hrano«, jih preprosto marinirajte v olivnem olju. Sama to vedno počnem kar nekaj ur pred predvidenim umivanjem las. Lase dobro namastim, na glavo si poveznem plavalno kapo in delam vsa ostala gospodinjska opravila. Olje na laseh pustite vsaj pol ure. Nato jih umijte s svojim običajnim šamponom. Lasje bodo vidno bolj vlažni in nahranjeni.
Jajca so tista, ki so nastopala v glavni vlogi pri »opreaciji maska za lase« v moji zgodnji mladosti. Sedaj vem, kaj sva s prijateljico delali narobe. Da tudi vi ne boste končali z omleto na glavi, upoštevajte naslednja navodila: 2 manjši jajci ubijte in ju dobro zmešajte, dodajte 4-5 žlic olivnega olja, zmes namažite enakomerno na lase, pustite delovati vsaj 15 minut in nato z mlačno, ali še bolje, s hladno vodo dobro sperite. Lase nato umijte z izbranim šamponim po ustaljenem postopku.
Malce več priprave potrebujete za masko iz beljaka, jogurta in majoneze. Beljak enega jajca stepajte do čvrste pene, dodajte pol dcl navadnega polnomastnega tekočega jogurta ter dve polni žlici majoneze. Masko nanesite na mokre lase in pustite delovati vsaj pol ure. Dobro je, da si na glavo poveznete plastično vrečko oz plavalno kapo. Nato sperite s šamponom. Uporabite hladno vodo!
Avokadovo masko pripravite tako, da olupljen sad dobro zmečkate, dodate žlico olivnega olja in dve žlici medu. Vse skupaj dobro premešajte v homogeno zmes ter nanesite na lase. Pustite delovati vsaj 20 minut, nato sperite.
Seveda velja pripomniti tudi to, da v poletnih mesecih zasčitite svoje lase s pokrivali.
