Hujšanje na zdrav način je veliko več kot le štetje kalorij. Gre za uravnoteženo prehrano, primerno telesno aktivnost in pravo podporo s hranili, ki jih telo potrebuje. S pravim pristopom lahko dosežeš dolgoročne rezultate,...
November je mesec, ki nas počasi, a vztrajno popelje iz živahne jeseni v tišino zime. To je čas, ko se narava pripravlja na počitek, listje odpada, dnevi so krajši, noči daljše, in počasi se...
Zagotovo ste jih že opazili, saj jih je skoraj nemogoče spregledati, ko se pa tako lepo bohotijo v svoji čudoviti oranžni preobleki. Morda ste jih uporabili kot del jesenske dekoracije. A ne le lepi,...
Kakovosten spanec je ključnega pomena za naše zdravje in dobro počutje. Čeprav so vsakodnevne obveznosti in stres lahko ovira za dober počitek, obstajajo preprosti načini, kako lahko pripomoremo k boljšemu spancu. Ena izmed preprostih...
Stabilnost medenice je eden najpomembnejših vidikov zdravega telesa in optimalnega gibanja. Medenica, ki je v središču našega telesa, igra ključno vlogo pri podpori hrbtenice, prenosu sile med zgornjim in spodnjim delom telesa ter ohranjanju...
Andropavza, znana tudi kot “moška menopavza,” je izraz, ki opisuje postopek, v katerem se raven testosterona pri moških postopoma zmanjšuje, kar običajno nastopi v srednjih letih. Medtem ko je menopavza pri ženskah dobro dokumentirana...
Priprava domačih namazov je preprosta, hitra in izjemno okusna alternativa kupljenim različicam. Z nekaj osnovnimi sestavinami lahko ustvarite edinstvene okuse, ki bodo očarali vašo družino in prijatelje. Poleg tega pa so domači namazi pogosto...
Ob nedavnem obisku Singapurja, ki sicer ni bil moja glavna destinacija, sem bila presenečena, kako veliko sem si lahko ogledala samo v enem dnevu! Če imate priložnost, na primer med prestopom letala, si vsekakor...
Kronično vensko popuščanje (KVP) je pogosta zdravstvena težava, ki prizadene vene v spodnjih okončinah in povzroča slabšo prekrvavitev zaradi oslabljenih ali poškodovanih venskih zaklopk. Te zaklopke preprečujejo vračanje krvi nazaj v noge, ko ta...
Bosonoga hoja, ali t. i. “earthing” ali “grounding,” je praksa hoje brez obutve, ki jo mnogi zagovarjajo zaradi njenih številnih zdravstvenih koristi. Čeprav je danes v moderni družbi hoja v čevljih standard, je človek...
… naše življenje je prozoren kristal, v katerem vidimo kakšni so naši bratje in otroci … trajna sta sončna dobrota in toplina, ker imamo kristal v sebi. (mitologija Desana) Maja in junija 1984 sem...
Notorični lažnivci, znani tudi kot patološki ali kompulzivni lažnivci, so posamezniki, ki redno in brez očitnega razloga lažejo. Njihovo obnašanje presega običajno laž, ki jo večina ljudi uporablja v določenih situacijah, da bi se...
