mojpogled.net moj pogled na svet

Bananin kruh brez glutena

Čas karantene je pri nas zaznamovan s peko. Kar nekako smo se že privadili, da je kuhinja postala osrednji prostor, kjer se največ zadržujemo. Ob iskanju idej, kaj bi še lahko  spekli, se je...

Papirnati zajčki – naredi sam

Papirnati zajčki so čudovita pomladna naravna dekoracija. Ne le, da so narejeni iz naravnega materiala, temveč z njihovo izdelavo recikliramo odpadni material, pri čemer pa ne potrebujemo posebnih ročnih spretnosti ali pripomočkov. Prikupni zajčki...

pomen-vitaminov-v-prehrani

Pomen vitaminov v prehrani

Vitamini spadajo med mikrohranila, ki jih naše telo nujno potrebuje. Spadajo med esencialna hranila, zato je nujno, da jih v naše telo v večini primerov vnesemo s hrano. Poznamo 13 vitaminov, ki jih delimo na tiste, ki so topni v vodi (vitamin C, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12) in tiste, ki so topni v maščobi (A, D, E, K).