Naša pljuča uravnavajo naše počutje
Ali ste že kdaj mogoče opazili, da se v času, ko se poletje preveša v jesen lahko počutite malo bolj emocionalni, nostalgični in celo depresivni? Kaj, če vam povem, da so za to kriva naša pljuča (njihova moč oziroma šibkost) in je to pravzaprav nekako normalno za ta čas? Da smo ljudje bolj zadržani do drugih okoli nas, da si mislimo, da pa res ‘nismo dobri za nič’ in vse kar vidimo so ‘naše napake’? In da imamo občutek, da smo kot ekonom lonec, ki bo vsak čas eksplodiral?
Ja, vsa ta občutenja so normalna in res preprosta za razložiti: ni problem samo v tem, da se oddaljuje čas poletja, počitnic in sonca, pač pa, da je to čas, ko pljuča prevzamejo vajeti v telesu. V naukih Tradicionalne Kitajske Medicine govorijo o teoriji petih elementov (voda, les, ogenj, zemlja, kovina), ki niso le povsod okoli nas, pač pa tudi v notranjosti našega telesa. To je energija naših glavnih petih notranjih organov, ki so ledvice, jetra, srce, vranica in pljuča. Od stanja teh organov je odvisno naše fizično in psihično zdravje, zato moramo vedeti kako (in kdaj!) jih še bolj aktivirati, da bo naše telo uravnoteženo in naš imunski sistem najbolj podprt. Bolj uporabljamo moč teh organov, močnejši smo.
Teh pet organov si lahko predstavljamo kot direktorje firme (ki je naše telo) in vsak izmed njih ima svoj mandat nekaj mesecev na leto. Ledvice kraljujejo pozimi, jetra spomladi, srce poleti, pljuča jeseni in vranica je kot tajnica, ki se iz opazovalke spremeni v pravo šefico med prestopi letnih časov.
Kot že omenjeno, jeseni so na stolčku firme pljuča in če njihova energija ni dovolj močna, potem se lahko zgodi, da občutimo stvari in občutja, ki sem jih naštela na začetku zapisa. A kot vse na svetu, tudi to ni nerešljivo: svoja pljuča lahko okrepimo z enostavnimi dihalnimi vajami. Jesenski meseci so še posebej priporočljivi za globlje in zavestno dihanje, saj so pljuča na prestolu in zato lahko do njih dostopamo veliko hitreje in z manj napora. S tem, ko bomo okrepili pljuča, bomo tudi pripravili telo na zimo in avtomatično ojačali naš imunski sistem.
Zato pojdite čim večkrat na sprehod v naravo in dihajte. Zjutraj odprite okno in se zavestno nadihajte svežega zraka. Globok in dolg dih skozi nos, počasen izdih skozi usta (ali nos). Ne samo, da boste okrepili svoja pljuča in imunski sistem, pač pa boste ohladili tudi glavo in ‘izdihali’ vse temne emocije. Dih je zdravilo in krepčilo.
