GI dieta temelji na uživanju živil z nizkim glikemičnim indeksom. Poleg te skupine živil poznamo še živila s srednjim in visokim glikemičnim indeksom. Poleg GI je potrebno pri tem načinu prehranjevanja, upoštevati še glikemično obremenitev GO. Temu načinu prehranjevanja lahko vsak posameznik sledi celo življenje, vendar mora biti pozoren tudi na druge vidike uravnoteženega prehranjevanja.
Prazniki, pomembni dogodki, prelomnice, osebna praznovanja … vse to so priložnosti, ki jih želimo obeležiti na poseben, nepozaben način. V različnih družbah, okoljih, družinah, krajih … obstajajo najrazličnejši običaji, tradicije. Nekatere tradicije so stare...
Dieta z zeljno juho spada med zelo restriktivne načine prehranjevanja, pri katerem se v zelo kratkem času izgubi veliko število kilogramov. Po mojih izkušnjah takšen način hujšanja ni priporočljiv, saj se navadno izgubljeni kilogrami...
Atkinsonova dieta je bila popularna v 90. letih, ko je mnogo znanih obrazov z njeno pomočjo izgubilo veliko kilogramov. Temelji na načelu povečanega vnosa beljakovin in maščob v telo, minimizira pa vnos ogljikovih hidratov. Sestavljena je iz treh faz, cilj pa je, da se posamznik takšnega načina prehranjevanja drži celo življenje. Ima več slabosti, kot prednosti.
Ločevalna dieta je že kar nekaj let ena izmed najbolj popularnih in uglednih shujševalnih diet v Sloveniji. Temelji dnevnem ločevanju živil (beljakovinski, škrobni, ogljikohidratni in vitaminski dan) in traja 90 dni. Posameznik vsakih 30 dni izvede tudi vodni dan, ki je neke vrste post.
Vegetarijanstvo in veganstvo spadata med alternativne načine prehranjevanja, kar pomeni, da odstopata od znanstveno priznanih priporočil za prehrano. Vzroki za takšne načine prehranjevanja so lahko različni. Vegetarijanstvo se deli na več podskupin, med katere spada tudi veganstvo in vsaka podskupina ima svoje značilnosti. Tako vegetrijanstvo, kot tudi veganstvo imata svoje prednosti in slabosti.
Razlogi za praznovanje božiča so lahko različni, a vse druži skupna točka – družina. Lahko praznujete božič, ker je to dan Jezusovega rojstva ali ker pride Božiček in prinese darila. Lahko je božič za...
Mehka, čokoladna notranjost in bogat okus … Ko vam zadiši nekaj sladkega, ni boljšega od doma pečenih cookie-jev (ameriški piškoti s koščki čokolade)! Priprava po tem receptu je resnično enostavna – vse skupaj vam...
Mesec v astrologiji upravlja s čustvi in psihičnimi dražljaji. Na kratko povedano, položaj meseca v znakih horoskopa opisuje način, kako izražamo čustva, kaj nas gane in kaj nas navdihuje. Poglejte, kaj znak, v katerem...
Če bomo naše telo hranili z določenimi živili, bo to pomagalo ohranjati naš imunski sistem močan. Če iščete načine za preprečevanje zimskega prehlada in gripe, morate najprej obiskati lokalno trgovino. Obroke načrtujte tako, da...
Ko na hitro potrebujem svež kruh, so pirini kruhki po spodnjem receptu tisti, ki mi najprej padejo na pamet, da jih spečem. Pripravljeni so res hitro, saj od priprave sestavin do dišečih in že...
Sama se večkrat znajdem pred dilemo, kaj naj ponudim podmladku za prigrizek ali malico. Malica je obrok v dnevu, ki mi povzroča največ preglavic. Želim, da je zdrava in hranilna, a če ponujam le...
Kuharski nasveti / Moja favna in flora / Moja kuhinja / Rastline / Zdrava prehrana / Zelišča
V kis namočeni cvetovi drobnjaka
9 Feb, 2023
Kolumne / Moj prosti čas / Moje zgodbe in misli / Osebne izkušnje / Razmišljanja / Razno
23 Jan, 2023
Družinski nasveti / Moj prosti čas / Moja družina / Moje zgodbe in misli / Razmišljanja
29 Dec, 2022
