Menopavza
No pa me je “zadela” menopavza. Nimam vam namena dajati nasvetov, kako ublažiti menopavzo, želim vas opozoriti ter z vami podeliti svoje izkušnje, saj sleherno od vas čaka menopavza, nekatere prej, nekatere pa pozneje. Za vse pa veljajo isti simptomi, ki se razlikujejo samo po intenzivnosti.
Kaj je menopavza?
Menopavza je trajno prenehanje menstrualnega ciklusa po stanju klimakterija. Klimakterij lahko traja tudi do deset let in v tem času jajčnika ustvarjata vedno manj spolnih hormonov ter telo pripravlja na menopavzo. V tem obdobju druga tkiva in organi prevzamejo funkcijo izločanja spolnih hormonov – mišice, nadledvična žleza in maščobno tkivo. Zmanjšano delovanje jajčnikov vpliva tudi na ščitnico, lahko se zviša vrednost krvnega holesterola, pogostejše so tudi težave z uhajanjem seča ter se znižuje gostota kosti. Menopavza nastopi, ko izostane menstruacija vsaj eno leto. Čeprav v klimakteriju plodnost pada, lahko zanosite še leto dni po menopavzi.
Kakšne težave nastopijo pred in v menopavzi?
Prve težave nastopijo z samim menstrualnim ciklusom, ki postane nereden, krvavitve krajše ali daljše, močnejše ali šibkejše in v tem času že vemo, da je napočil čas, ko vstopamo v menopavzo. Telo nas samo opozori na spremembe, za katere smo slišale ali smo o tem brale, vendar v praksi to zgleda malo drugače.
Oblivi vročine ter navali krvi v glavo in vrat, ki se pojavi več kot desetkrat na dan. Vrtoglavice, znojenje, nespečnost, glavobol, utrujenost, razbijanje srca, tiščanje pri srcu ter bolečine v želodcu. V menopavzi pa pogosto pride tudi do izpadanja las, suha koža, suha nožnica, bolečine v kosteh in sklepih ter bolečine ob spolnem odnosu.
Težave, s katerimi se je v menopavzi najtežje spoprijeti, so motnje razpoloženja. Potrtost, razdražljivost, zaskrbljenost ter pomanjkanje koncentracije v blažjih in težjih oblikah, ki bodo presenetile ljudi okoli vas. Te simptome boste same najtežje spoznale, če ne boste pazljivo spremljale svoje menopavze. Tako je bilo tudi pri meni in izpadla sem sama sebi pravi osel.
Kaj za vraga se dogaja s tabo?
Že nekaj let me je telo opozarjalo na menopavzo. No, pa kaj zato? Po srcu sem še vedno mlada, leta pa ne lažejo in s telesnimi spremembami se kvaliteta mojega življenja ni spremenila, razen da se že nekaj časa moram redno depilirati, saj dlake rastejo kot za stavo in to povsod, kjer je možno.
S časom sem se začela potiti že ob najmanjšem naporu in tudi to sem sprejela kot del menopavze, čeprav zelo neprijetno, sem zadevo rešila z majicami, na katerih so potni madeži manj vidni.
Nato pa so se začele težave z razpoloženjem, na katere nisem bila pripravljena in se jih nisem zavedala. Postala sem razdražljiva, vse sem gledala črnogledo, koncentracija je padla na nulo in vsi tekoči problemi, za katere sem prej samo mahnila z roko, so se mi zdeli nerešljivi. Jezna sem bila na sebe in na ves svet. Niti dnevnika nisem več gledala, ker bi od jeze lahko skočila iz kože. Nisem imela volje, da bi sploh šla iz stanovanja, druženja s prijatelji so mi šla na živce. Vsako delo, ki sem se ga lotila, sem ga končala samo na pol, skratka, bila sem “pasja”.
Nedavno je partner predlagal, da obiščeva znance in zopet sem reagirala z odgovorom “ma se mi ne ljubi”. To je bila kaplja čez rob kozarca, ki sem ga zadnje mesece partnerju pridno polnila. “Kaj za vraga se dogaja s tabo, sploh te več ne prepoznam?” Potem mi je začel naštevati vse moje “grehe” zadnjih mesecev, jaz pa sem ga v šoku samo gledala in mislila, da se mu je itak utrgalo. Kar nekaj dni sem premlevala njegove besede ter analizirala svoje obnašanje, nisem pa ga povezala z menopavzo, dokler se nedavno niso začeli vročinski valovi, nespečnost in močno razbijanje srca.
Šele sedaj se zavedam, da je moje razpoloženje bilo res grozno in če bi malo bolje prisluhnila svojemu telesu, bi zlahka vse to preprečila. Ker ne želim jemati hormonskih tablet, si pomagam s čaji. Začela sem se o tem odprto pogovarjati z znankami in prijateljicami ter ugotovila, da so se tudi one spopadale z istimi problemi kot jaz. Postavila sem si v prihodnosti nekaj ciljev, pisanje člankov me zopet veseli in svet je zopet lep, problemi pa rešljivi.
