Na naraven način nad holesterol
Tempo življenja: neustrezen način prehranjevanja, pomanjkanje fizičnega napora, pomanjkanje kvalitetnega spanca, neprestana podvrženost stresu … zahteva svoj davek, v obliki takšnih in drugačnih bolezni srca in ožilja. Eden izmed glavnih davkov oziroma dejavnikov tveganja za nastanek srčno-žilnih bolezni je tudi škodljivi holesterol (LDL, lipoprotein z nizko gostoto), ki je pravzaprav voskasta snov in se nahaja v VSAKI celici v organizmu. Holesterol iz krvi vstopa v notranjo plast žil, kjer je praktično netopen in se v žilni steni ne presnavlja, ampak se kopiči in jo s tem oži. Ta proces, imenovan ateroskleroza, lahko vodi do hudih komplikacij, kot so:
- motenj v prekrvavitvi okončin in notranjih organov;
- angine pektoris;
- srčnega infarkta;
- možganske kapi;
- gangrene;
- …
In namesto, da se človekov, omejen čas porablja za preiskave, raziskave, postavljanja diagnoz in ugotavljanja terapij, ki izzovejo takšne in drugačne stranske učinke, se je mogoče bolj produktivno, na naraven način nad holesterol oborožiti z limonino – česnovo tinkturo.
Na naraven način nad holesterol z limonino in česnovo tinkturo
Zakaj česen?
Ko strok česna zmeljemo, pregriznemo en specifičen encim v česnu preko različnih reakcij, povzroči pretvorbo tega encima v zdravilno učinkovino česna, v alicin, ki daje česnu značilen vonj. Acilin ima številne pozitivne učinke, med drugim: nevtralizira proste radikale, upočasnjuje proces ateroskleroze, uravnava krvni tlak … Česen vsebuje tudi organske disulfide, ki zmanjšajo nalaganje lipidov v aorti, zmanjšujejo previsoke količine trigliceridov in holesterola, preprečuje krvne strdke … Česen ima še veliko drugih učinkov je t.i. naravni antibiotik. Eterična olja v česnu dražijo sluznico dihal, jo razkužujejo in redčijo gosto sluz. Odpravlja črevesne zajedalce. Leta 2006 so tudi uradno (preko preučevanih in kontrolnih skupin ljudi ter zdravilno učinkovino in placebom) potrdili blagodejne učinke česna na bolezni srca in ožilja.
Zakaj limona z lupino vred?
Limone so že od nekdaj poznanje kot dober vir vitamina C, katerega pomanjkanje povezujejo tudi z tveganjem za nastanek kapi: možganske in srčne. Vitamin C, ki se nahaja v limoninem soku, nevtralizira proste radikale, ki narekujejo holesterolu, da se odlaga in zamaši pretočnost žil. Limone pa v svoji lupini tudi vsebujejo:
- polikosanol (t.i. rastlinski vosek, ki se uporablja tudi kot prehransko dopolnilo in kot sestavina različnih tablet za srčno-žilna obolenja). Polikosanol pomaga pri izgorevanju maščob, kar vpliva na zniževanje LDL holesterola;
- hidroksicitat, zavira delovanje enega človeškega encima, ki zavira spreminjanje odvečnih ogljikovih hidratov v maščobne kisline. Na takšen način prisoten encim upočasnjuje nastanek maščob oz. le te topi;
- limonen, blokira sintezo LDL holesterola.
Bela plast pod limonino lupino vsebuje:
- pektin, ki v črevesju poveča viskoznost in zmanjša absorpcijo holesterola v krvni obtok, kar pripomore k uravnavanju ravni krvnega holesterola. Poleg tega pektin tudi zavira razvoj tumorjev, veže nase težke kovine, ki jih v debelem črevesju črevesne bakterije razgradijo.
Recept za naraven način nad holesterol
Sestavine: ščepec netopirjevih krempljev, 3 pare mišjih uhljev, kg ušesne smol. Ne, resno:
- približno 5 neolupljenih limon;
- približno 30 strokov česna;
- 1 liter navadne, vodovodne, neoporečne vode;
- ščepec soli (himalajske na primer, lahko pa je tudi navadna kuhinjska jodirana).
Postopek: limone operemo (najbolje pod vročo tekočo vodo s ščepcem jedilne sode bikarbone v dlaneh, da speremo iz limone kemikalije) in drobno narežemo na tanke rezine. Čez noč jih namočimo v slani vodi. Naslednji dan olupimo česen. Limonam odcedimo vodo, dodamo stroke česna in zmiksamo (palčni mešalnik, sokovnik …). Dodamo 1 liter vode in vse skupaj, med mešanjem, zavremo na zmernem ognju. Čez noč ohladimo. Drugo jutro zmes odcedimo in zlijemo v steklenico. Kako odcedimo? Najbolj enostavno je z lijakom, ki je postavljen v očiščeno steklenico in na njem je cedilnik. Z žlico zajamemo zmes limone+česna+vode, damo na cedilnik in s kuhinjskim kladivom (tistim za tolči zrezke) pritisnemo zmes proti dnu cedilnika.
Uživanje: tako dobljeno tinkturo hranimo v hladilniku. Pijemo 3 tedne skupaj po 1x na dan v količini 0,5 dcl pred ali po jedi. Neugodnega zadaha ni (preverjeno). Nato prekinemo s pitjem tinkture za 8 dni in si med tem pripravimo nov naraven način nad holesterolom in ponovno ponovimo vajo za 3 tedne. S tem dosežemo realen učinek in po potrebi to ponovimo čez pol leta, sicer pa enkrat na leto.
Po temu naravnemu načinu nad holesterolom se bomo znebili slabega (LDL), medtem, ko bo dobri (HDL) holesterol ostal, kar je naš cilj, saj ima HDL v organizmu številne življenjsko pomembne funkcije: nastajanje hormonov, vitamina D …
Dober tek in na zdravje