BelaVila in zgodnje vstajanje

Rana ura, zlata ura. Pa kaj še!

Prepričana sem bila, da sem nočna ptica. Sovražila sem budilko. Najbolj zato, ker je zvonila vsaj šestkrat v eni uri, preden sem jo slišala. Da zjutraj enostavno ne morem vstati (pred deveto, deseto, celo enajsto), sem se sprijaznila in se prepričala tudi, da to ni nikakršen problem, saj lahko bedim, dokler je treba. Ko se je bilo treba učiti, mi je “zalaufalo” ravno ob polnoči. Nekako sem sredi noči končno ukrotila svoje misli, se zbrala in postala neskončno produktivna. S tem sem seveda prišla tudi do ugotovitve, da moram najti poklic oz. delo, ki mi bo omogočalo, da dopoldne prespim. Nočne izmene v lokalu sem imela najraje. Hm.

Sicer nisem poskusila, kako je, če to počneš vse življenje, ampak se mi zdi, da se prej ali slej utrudiš. Narejeni smo tako, da moramo ponoči spati.

Bi radi več kot le preživeli svoje dneve? Hrepenite po uspehu? Pravilno vstajanje in spanje spada na To-Do seznam, če bi se radi sebe uvrstili na seznam Uspešni.

Kako na nočne in jutranje ure gledajo uspešni po svetu?
Vstajajo ob petih, šestih zjutraj. Prve tri ure dneva so po njihovih (in zdaj tudi mojih) izkušnjah odločilnega pomena za počutje, produktivnost in na koncu uspeh.

Kaj počnejo, ko drugi še spijo?
Kaj lahko počne tako zgodaj vsak in zakaj? Pa poglejmo.

Meditacija

Jutranje ure so za meditacijo najprimernejše. Dan se zbuja, hladen, čist zrak polni naša pljuča (če nimate možnosti balkona ali terase, vsaj na široko odprite okno), okrog nas je sveža energija, s katero si najlažje napolnimo baterije prav zjutraj. Večina vseeno še spi, tako da je svet “samo naš”. Mir in tišina. Meditacija nas poveže z bistvom in dan tako začnemo polni energije, novih idej in pripravljeni na doseganje ciljev.

Če meditacije še niste vešči ali če vam tale rana ura do zdaj ni bila pri srcu, se zna zgoditi, da boste med meditacijo zaspali. V tem primeru priporočam, da se sproščate na stolu ali na tleh, da sedite zelo pokončno in da niste preveč oblečeni. Preveč prijetna temperatura ali pretirano udoben naslonjač nas kar vlečeta nazaj v spanec. In seveda ne meditirajte v temi. Če tudi tako ne bo šlo, sledite drugemu predlogu.

Šport

Gibanje nas zagotovo zbudi. Še tiste najbolj zaspane. Najbolje je, če lahko iz pižame skočite kar direktno v superge in hitro ven, preden si premislite. Sprehod, tek, nekaj počepov in poskokov. Karkoli vam ustreza. V vsakem primeru se boste dobro prezračili in spravili telo v pogon. Meni npr. jutranja telovadba zelo ustreza, ker tako že takoj zjutraj vem, da sem naredila nekaj zase, nekaj, kar se mi dostikrat ne ljubi. Se pa sčasoma tako navadiš, da enostavno ne moreš brez. Če predolgo poležavam, sem potem cela gumijasta, brezvoljna in zeham kot za stavo še celo dopoldne.

Tistim, ki si lahko priznate, da ste zjutraj malo leni, priporočam psa. Če mu seveda lahko omogočite primerne pogoje in so vam psi všeč. Kuža pač mora lulat in vas bo prej ali slej spravil iz tople, mehke postelje. Njegovo nenavadno jutranje navdušenje nad življenjem pa vas bo zagotovo nasmejalo bolj kot tista tečna budilka. Kužka lahko nadomesti tudi partner, ki je bolj jutranje sorte oz. nekdo, ki je že utrjen (utrjen, ne utrujen!).

Ko osvojite prvi dve navadi uspešnih, se vrnite na mojpogled.com in poiščite nadaljevanje.

Do takrat pa vam želim razgibana in sproščena jutra, ki vam bodo dala energije za ves dan!