Moje “odvajanje” od kajenja
Spremljam kampanje proti kajenju, poslušam oddaje o škodljivosti kajenja z obvezno prižgano cigareto.
Od mladosti kadim ter se zavedam posledic kajenja, posebno denarja, ki sem ga s kajenjem spremenila v dim. To moje zavesti ne spremeni in si ne morem zamisliti kavice brez cigareta. Z občudovanjem gledam prijatelje, ki so se odvadili kajenja, vendar se sprašujem, kako pijejo kavico ali kako so lahko po dobrem obroku brez cigarete. Nisem neumna, zavedam se posledic, kajenje je stvar navade, morala bi si urediti stvari v podstrešju, se soočiti s problemom in se tako odvaditi od kajenja. Vendar preveč uživam v cigareti in misel na odvajanje potisnem ter raje še eno prižgem.
S partnerjem sva kar nekajkrat “prenehala” kaditi, rezultati pa dokaj klavrni. Prvič sva se skrivala eden pred drugim, prišlo je do situacije, da je njegov nečak stal na vogalu hiše ter držal stražo, midva pa sva vsak na svoji strani v isti čas kadila. Vedla sva se kot dva otroka. Drugi najin poskus je bil še slabši, skoraj sva se od nervoze “pobila”. Tretji poskus se je začel po pleskanju stanovanja. Bila sem “suženj” najinih kadilskih navad. Prezračevanje, pranje zaves, oblačil, odpravljanja cigaretnega vonja in nenazadnje pleskanja stanovanja. Že po treh dneh sva začela kaditi na balkonu, prišla je zima, lepo sva ga zasteklila, omislila sva si pečico na balkonu, da naju ob kajenju ne zebe, seveda naju je skoraj kap ob obračunu elektrike. Na začetku najinih poskusov odvajanja od kajenja sva to obesila “na veliki zvon” ter naznanila vsem, od družine do prijateljev, da prenehava s kajenjem. Še nekaj časa po neuspehu sva se pred njimi skrivala, ob odhodu na obisk sva v avtu imela prave rituale. “Hitro enega pokadiva do cilja, odpri okno, imaš parfum, daj bombon in ne bova ostala dlje kot eno uro”. Kadar bi se obisk zavlekel, sva si morala obvezno pretegniti noge, najprej eden, čez nekaj časa drugi, nato hitro v kopalnico oprat roke in usta ter zgristi bombon, tako da te zaboli cela čeljust, jezik pa porezan. Še danes se s prijatelji nasmejimo na ta račun, saj so tam, kjer so bili kupi snega, našli najino skladišče čikov. Huje je bilo, kadar sva obisk dobila, gledala sva se ter komaj čakala, da odidejo. Niso se še dobro za njimi zaprla vhodna vrata, že sva kadila kot za stavo. Nazadnje sva najinie poskuse odvajanja od kajenja skrivala pred vsemi, ker sva že podzavestno vedela, da so obsojeni na neuspeh.
Pred nekaj leti sem se komaj iztrgala iz krempljev gospe smrti, posledice občutim še danes, nanje pa se vežejo moje zdravstvene težave, ki so se začele pred letom in pol. Osebna zdravnica me je poslala na delavnico “zdravega življenja”, tam pa sem samo debelo gledala, saj sem se našla v družbi upokojencev. Komaj sem zdržala sedeti na predavanju dve šolski uri z mislijo, da ne spadam v to skupino. Predavateljici sem takoj zaupala svoje dvome, posebno ker z svojimi 65 kg nisem, “z vsem spoštovanjem” do debelejših, potrebna hujšanja. Pogledala je v mojo napotnico ter se z mano strinjala. Svetovala mi je, da me napoti k psihologinji, ker bi zame bilo najprimernejše, da se odvadim od kajenja. “No, pa smo spet tam”. Domov sem odšla vesela, prepričana v svoj uspeh, posebno s pomočjo psihologinje. Partner se je doma samo cinično nasmejal ter obljubil, če uspe meni, bo nehal tudi on. Podpora pa taka.
Redno sem obiskovala psihologinjo, domov nosila pismeni material, ga vneto preučevala ob kavici in cigareti ter izpolnjevala domače naloge. Od mene ni zahtevala, da se popolnoma odvadim od kajenja, ampak da vsaj zmanjšam. Res sem se trudila in zmanjšala, s tem pa nabrala kilograme viška, ker sem nenehno nekaj mlela v ustih, kadila pa še naprej. Zaključili sva s tem, da sem kajenje omejila, ampak kaj hitro sem se vrnila na staro število pokajenih cigaret. Ob obisku osebne zdravnice sem se debelo zlagala in ji zatrdila, da sem prenehala kaditi. Malo me je zaradi tega pekla vest, ampak ob prižgani cigareti sem hitro pozabila na to laž.
Moje zdravstveno stanje zahteva redne kontrole pri osebni zdravnici. Držim se njenih napotkov in nasvetov, razen v kajenju, kar pa ona ne ve. Imava velik krog prijateljev, večina vsi kadilci, “menda se zavohamo med sabo, da se najdemo”. Nedavna pustna sobota je bila dolgočasna, tako sva se namenila na obisk k prijateljem. Sedeli smo v njuni gostinski sobi ter kadili, da se je vlekla megla. Na vratih je pozvonilo in dobila sta obiske, “maškare”. Prepričani, da je nekdo iz kroga prijateljev, smo ugibali ter se zabavali ob njihovi mimiki. Srkala sem kavo in uživala ob vsakem dimu cigarete ter komaj čakala, da odložijo maske. Na moje presenečenje, po odkritju mask, je med njimi bila moja “osebna zdravnica”, s katero sem se rokovala s cigareto v roki. No, kaj naj rečem na to. Na naslednji kontroli sem dobila jezikovo juho ter predavanje o škodljivosti kajenja na moje zdravje. Priznala sem svoj “greh” ter takoj po prihodu domov skuhala kavo in prižgala cigareto “s slabo vestjo”. Ob pisanju tega članka sem jih kar nekaj pokadila, upam, da me bo enkrat srečala pamet in bom lahko napisala članek, “kako sem res nehala kaditi”.
hvala ti za ta članek,me je kar zbudil 🙂 zelo zelo lepo si ti to opisala, na hudomušen način…ampak res je, težko se je odvadit, tudi sama vem, da je to vse v glavi, pa vseeno…ko tako paše ob kavici no 🙂
Veliko nas je takšnih, ampak kaj, ko se mu je tako težko upreti. Paše na sto in en način, možgani pa nočejo sprejeti ” želje ” po prenehanju 🙂
Verjamem d je težko odvaditi…vendar menim da nisi še “zbudila” d te kajenje res škodi. Beg pred odgovornostjo in resnico? Morda zaradi tega bolj grabis za cigarete? 🙂
Kadila 6 let, trenutno pa sem brez cigaret že 10ti mesec..se da!
Nemogoče je mogoče. V glavnem vse je v glavi.
Heheheh, mhm. Res je tešk. Odvadit se.
Men še ni ratal. Sm pa že trikt probala. Po prbližn en mesec (in ne vem kujk poskusov, po nekaj dni). Pa pol vedno nazaj začela. Pr enem izmed poskusov sm se zredila v enem mescu 8 kil :O (drgač imam okol 55, vedno, pri cca 160 cm). Tkt mi je ratal jasno, da gre za kompulzivno obnašanje (ki sm ga s čikov samo prenesla, na hrano). 🙂
Pred štirimi leti (po četrt stoletja kajenja) sem se odločla, da v stanovanju ne bom več kadila. In takrat se je zgodil čudež: ker je bla ravno zima, sem zato morala hodit na čik ven, kar ni blo prijetno in tak se je spontano zgodil, da sem res začela manj kadit.:O In ta navada je potem, ko se je otoplilo, nekako ostala. Še vedno pride kak dan, ko pokadim več, ampak, odkar se intenzivno ukvarjam še z vrtom, enostavno – in tegale ne bo verjel noben strasten kadilec – POZABIM na čike. :O No, ne za vedno, za eno ali dve uri pa mnogokrat. 🙂 🙂
Zj pokadim ponavat manj ko škatlo (prej sm pa blizu dve, vsak dan).
Če sm sama, seveda. Če pride obisk, sm pa ketnrauher. 🙂 Ampak, če mi rata dve škatli skadit, se pol res slabo počutim, ker tega niti slučajno nisem več navajena. In tudi ne vem več, kdaj se je to nazadnje zgodilo.
Ker mi je torej spontano ratal zmanjšat (z odločitvijo, da v stanovanju ne kadim več, ki jo imam namen še naprej spoštovati in držati), mam zj v glavi, da bom lahko še bolj zmanjšala – na polovico škatlice. Sicer še ne vem, KDAJ in KAKO, ampak zdaj se mi to vsaj zdi možno – prej se mi je pa zdelo NEMOGOČE. 🙂
Vseeno pa mislim, da mi ti cigareti, ki jih skadim zdaj, škodijo enako, kot ona, dupla doza, prej – ker prej sem jih kadila zelo površno, zdaj jih pa zelo ”pravilno”. 🙂 No, strošek je pa v vsakem primeru že razpolovljen.
Ko mi ga bo uspelo razčetverit, bom pa zmagala! 😉 🙂
Na dveh škatlah še nisem kdaj bila, je pa res da ena ali pa 10 cigaret škodi isto kot dve škatli.
Dashia, kapa dol. Občudujem ljudi z tako močno voljo. Tudi moja volja je močna, želja po cigareti pa še močnejša 🙂 .
Poznam vse situacije, ki ste jih zapisali.Kadila sem 25 let (vmes so bila ene 4 obdobja, ko sem za nekaj mesecev prenehala – nosečnost, dojenje…po vrnitvi v tretji dan v službi pa sem že kupila svojo škatljico). Kadil je tudi moj mož, ampak manj kot jaz. Nihče, ki me pozna, ni verjel, da bom jaz kdaj prenehala ali pa omejila kajenje… Midva sva striktno kadila zunaj – ni važno a +35 ali -25. Skratka vse kar poznate: skrivanje (pred možem nekaj časa, starši, prijatelji…). Moj poklic je bil tak, da sem videla veliko smrti kot posledic kajenja, motil me je slab vonj…
Potem pa…sem prenehala. Čakala sem eno informacijo, ki je bila v tisem trenutku zame zelo pomembna – mi je veliko pomenila. In ko sem en za drugim skadila enih 6,7 cigaret….sem si rekla (najrž nisem verjela, da se bo odvilo meni v prid): če se mi izpolni tole…pa ne prižgem nobene cigarete več. Pa se mi je izpolnilo… In nisem imela obraza, da bi požrla svojo besedo, tako kot že tolikokrat dotedaj. In iskreno moram povedat, da ni bilo tako težko… Izogibala sem se nekaj časa balkonu, kafiču., moj mož in moj sin sta kadila naprej… moja nedokonca skajena šktlica cigaret je bila na elementu nekaj mesecev, saj sta tudi mož in sin bila prepričana da mi bo slej kot ptrj spet prišla prav. Povem vam, da je kava sedaj še bolj dobra… In občutek, ko lahko zajameš polna pluča zraka…neprecenljiv. Sem se zredila ja…8 kg. A sem jih tudi že izgubila. Bo pa septembra dve leti, kar nisem prižgala cigarete. In….sem srečna da je tako. Želim vam…da se vam izpolni prenehanje kajenja. Vem, da boste pridobili veliko več kot pa izgubili. Lep pozdrav.
Hvala Mojca 🙂
Kako zelo poznano. 🙂
Tudi jaz sem “prenehala” že velikokrat. Edini rezultat je bil, da sem potem pokadila še več. Tudi meni zaradi moje bolezni osebna zdravnica toplo priporoča zmanjšanje oz. prenehanje kajenja. Ampak sem ji gladko odvrnila, da ne bom prenehala. Utemeljitev: “lepo po vrsti, najprej se bom posvetila reševanju bistvene težave – mojo bolezen držati na vajetih. Kaditi bom pa prenehala, ko bom, če bom.”
Samo zato, ker vsi okrog mene tulijo kako zelo je nezdravo in nevarno, drago itd…ej saj je avto voziti tudi nezdravo in nevarno in prav tako drago! NE MI TEŽIT! Moja odločitev, da kadim in zakaj.
“Da je to problem” ugotavljajo drugi ne jaz. Jaz s cigareti nimam prav nobenega problema, ravno nasprotno cigarete imajo problem z menoj. Država pa itak navija zame – več pokadim, več davka in trošarin jim doniram (pismo je država hinavska kajne – vse tiste grožnje na škatlicah) 🙂
Takole je to: če!! in ko!!! mi enkrat ne bo več “potegnila” cigarete pri kavici, takrat bo pa čas, da začnem premišljevati o tem, da je cigareta postala moj problem.
Priznam, da sem v svoji glavi (seveda v popolni tajnosti za javnost) razmišljala o nečem: res je namenim kar nekaj denarja za to vejo moje dejavnosti – to je pa groza za gorenjsko dušo 🙂 🙂
Sestavila sem seznam “ukrepov za zmanjšanje privatne porabe sredstev ministrstva za kajenje”. Po zgledu naše vlade!
1. Ukrep
Zmanjšati strošek za plače delavne sile – beri cigaret. Torej odpuščanja na nepotrebnih in slabo izkoriščenih delavnih mestih, prisilne upokojitve, vsi iz “napačne stranke” bodo “premeščeni” in upajmo sami odnehali….. Začne se pri malih, zgledi vlečejo
In sem razčlenila moj kadilski resor, čisto iskreno, brez utvar in zanikanj, brez slabe vesti. Ter ugotovila, da kar nekaj cigaret “spustim v zrak”. Torej kje? tiste ob računalniku in ob situacijah, kjer cigaret prižgem, dva dima in ga odložim v pepelnik, kjer se sam skuri!
Oooo to pa ne! Gorenjka pa že ne bo gledala lenuhov. Odpuščanje takojšnje brez milosti in brez pogajanj s sindikati.
2. Ukrep
Zmanjšanje sredstev ministrstva za kajenje namenjeno prevozom na delo, malici, reprezentanci itd….
Konkretno: v avtu, v času namenjenemu kuhanju, likanju, čiščenju, gledanju tv, obiski pri prijateljih itd., naj se nebi kadilo. Dovoljeno prej in potem v neomejenih količinah. Izjeme: v nujni sili z upoštevanjem ukrepov varstva proti požaru (kajenje samo ene cigarete naenkrat!)
3. Ukrep
Ekološki vidik.
Ministrstva za kajenje mora nameni več pozornosti financiranju stroškov za ekologijo in jih redno mesečno nakazovati neposredno ministrstvu za ekologijo, šport in zdravo življenje.
Konkretno: Cigareti s pripomočki ostanejo doma (ne romajo v žep kot osnovna obvezna oprema), ko grem na sprehod s psom, delam na vrtu, trgovino, …… Dovoljeno prej in potem v neomejenih količinah. Izjeme. kot navedeno zgoraj.
4. Ukrep
Dosledno upoštevanje in izvajanje 1., 2. in 3. ukrepa. Kontrola s strani represivnih organov bo stroga, prekrški se strogo kaznujejo. Pripravlja se ustanovitev protikorupcijske komisije.
Tako, dela naša vlada. Pač zgledi vlečejo.
In potem se je začelo; stavke, demonstracije, zahteve za presojo na ustavnem sodišču, pritožbe na ministrstvo za človekove pravice, prijava kršitev pravice do svobodne izbire “veroizpovedi”, odstopi ministrov………….
🙂 🙂 🙂
Kompromisi v življenju so potrebni in prepovedane stvari so vedno najslajše. Z malo dobre volje in veliko sodelovanja so se ministrstva v moji vladi upss glavi dogovorila nadnje: Do nadaljnjega je kajenje DOVOLJENO z upoštevanjem vseh smernic v sprejetih ukrepih. Upoštevajo se želje, potrebe in nuje v posameznih okoliščina, dobrodošla je pomoč močne volje. Uvedene so petletke. Rok za dosego cilja je soglasno sprejet in okvirno prestavljen nekam v svetlo daljno prihodnost.
In tako v miru in sožitju živimo vsi akterji v tej farsi še naprej Ob kavici in z obvezno cigareto na rednih skupnih druženjih in obujanju spominov na izlete, sprehode, vožnje……
Predsednica vlade ups glave se že hvali z rezultati sprejetih ukrepov: sanacija bank je uspela, gospodarska rast se dviga. Sredstva namenjena za novo zaposlovanje mladih so usmerjena v izvajanje sanacije zdravstvenega ministrstva.
Z drugimi besedami. Nobenih drastičnih ukrepov v stilu metanja cigaret stran in svetega priseganja sedaj bom pa res nehala kaditi in laganja sama sebi. Preprosto. Z užitkom in mirne vesti pokadim “najslajše cigarete”, zjutraj, ob kavici, po obroku, ob klepetu na prostem, povsod drugje pa po možnosti ne, ni pa prepovedano. Še vedno imam prosto izbiro kadim ali pa ne. Imam tudi dovoljene izjeme in ukrepe v sili.
Rezultat: v kratkem času se je zredila samo moja denarnica, potreba po prigrizkih ni narasla, cigaret imam vedno na zalogi in so še vedno obvezna oprema, edino zavese so nekam svobodneje zadihale, sobne rožice se pritožujejo zaradi pomanjkanja ogljikovega dioksida, kašljanje in “kratka” sapa je pogrešana. Dobra volja prisotna, čutim le pomanjkanje slabe vesti. In ob zadnjem pregledu stanja porabe, prepolovila porabo. Torej iz 2 škatlic na 1.
Seveda si vse zasluge pripisuje predsednica vlade ups glave.
:), 🙂 🙂
Predlagam ti – zrušitev vlade in sestava novega vladnega kabineta in obvezno izberi predsednico vlade po svoji izbiri. Brez pritiskov in pametovanj nekadilcev.
Imaš vso moj podporo.
Hahahaha, Elizabeta polepšali ste mi dan, hvala vam iz srca, se bom kar vaših nasvetov držala 🙂