Jetra – čiščenje z zdravilnimi zvoki

Pomlad je čas, ko se vse začne zbujati, ko začne narava brsteti, z njo pa tudi mi, ljudje, saj smo del narave. Ali občutite več energije? Mogoče kar brstite od idej? Hkrati pa ste tudi bolj živčni in želite vse takoj? V nadaljevanju vam bom predstavila enostavno vajo, ki ustvari ravnovesje v teh občutenjih. Počutili se boste močnejše in bolj vzdržljive, sčistite lahko negativno energijo in jo preobrazite v pozitivno, hkrati pa razstrupite jetra vseh zastalih emocij in stresa.

Tradicionalna kitajska medicina pravi, da v pomladnih mesecih našemu telesu kraljujejo jetra (natančnejšo razlago si lahko preberete tu). Jetra se nahajajo pod našim desnim rebrnim lokom. Njihova najpomembnejša naloga je, da sproti razstrupljajo naše telo, hkrati pa sodelujejo tudi pri uravnavanju metabolizma in prebavi, shranjujejo našo kri, vitamine in minerale, ter spodbujajo močno delovanje našega imunskega sistema. Prav tako pa so odgovorna za nadzorovanje naših čustev in shranjevanje našega ‘hun’ (naša spiritualna zavest, ki je del ‘qi’, življenjske energije), ki motivira naše želje in strasti.

Po taoistični tradiciji (staro-kitajska miselnost, ki promovira življenje v harmoniji z naravo in Univerzumom) so vsa naša čustva povezana z notranjimi organi. Tako se v jetrih shranjuje predvsem jeza, frustracija, ljubosumje in nepotrpežljivost. Saj vsi poznate rek: ‘Ta mi gre pa tako na jetra!’ Vsa naša ‘zoprnija’ se tako shrani v jetrih in če je ne izpustimo, dobesedno izsrkava našo življenjsko energijo ter naše fizično in mentalno zdravje.

V taoizmu poznajo šest zdravilnih zvokov, ki so zelo enostavno orodje, da hitro pridemo nazaj do ravnovesja v našem fizičnem, emocionalnem in energijskem telesu. Te zvoki generirajo različne energije oziroma zvočne frekvence in zdravijo ter čistijo naše notranje organe. V že prej omenjeni vaji boste uporabili zdravilni zvok ŠŠŠŠŠŠŠ, ki bo vplival na zdravje vaših jeter, žolčnika, živčnega sistema, hipotalamusa in celo vašega vida. Vsi si želimo imeti čista jetra, ne le fizično, pač pa tudi očiščena vseh toksičnih čustev, ki se tam shranjujejo – ker če so le-ta tam zastala, bo vaš organ slabše deloval.

Po učenjih Tradicionalne kitajske medicine notranji organi niso samo anatomsko fizični, ampak so tudi povezani s filozofsko in spiritualno zavestjo. Tako so jetra energijsko povezana z našimi očmi, saj naj bi nadzirala naš vid. S tem, ko jetra shranjujejo kri, podpirajo normalno delovanje naših oči (prav tako pa tudi naših kit in nohtov). To pomeni, da bodo vaše oči vedno izražale tudi stanje vaših jeter (in obratno). Na primer, če so vaše oči zelo suhe, ali pa imate meglen vid, to lahko kaže na to, da vaša jetra ne delujejo v polni moči.

Prav tako naj bi bil vsak organ v telesu povezan z različno barvo in določeno uro v dnevu, ter mesecu v letu, ko je bolj aktiven. To znanje se imenuje bioritemska ura, ki ji lahko sledimo vsak dan za krepitev našega zdravja. Jetra so tako najbolj aktivna med 1. in 3. uro zjutraj, ko se v telesu odvija proces razstrupljanja in čiščenja (vendar samo pod pogojem, da naše telo ni pod stresom!). Čas jeter je, kot že omenjeno, v pomladnih mesecih, barva, s katero jih asociiramo pa je zelena.

Vaja Dih metulja

Starodavna taoistična vaja, ki jo je priporočljivo delati vsak dan, ali pa vsaj redno v pomladnem času jeter ali, ko čutite, da ste res pod stresom, se imenuje Dih metulja.

Usedite se na kolena (če to ni možno, ali je preveč neprijetno, sedite na robu stola ali stojte) in poravnajte hrbet.

Segrejte svoje dlani, tako da jih nekaj časa drgnete eno ob drugo in jih nato položite na svoja jetra (spodaj pod desnim rebrnim lokom).

Zaprite oči in poskusite vizualizirati kako vaša jetra izgledajo (priporočam, da si prej pogledate kakšno anatomsko sliko, da boste imeli zares dobro predstavo).

Predstavljajte si, da so živa in se jim nasmejte. In verjamem, da vam bodo vrnila nasmešek. Še povečajte svoj nasmeh na ustih in se povežite z njimi.

Sedaj ste najboljši prijatelji, skupaj se smejite, uživate v skupni družbi in čutite veselje ob tem.

Nato si predstavljajte, da okoli jeter začne krožiti zelena meglica.

V dlani ujemite to meglico in jo oblikujte v kroglo.

Sedaj vzemite to imaginarno kroglo in jo z rokami popeljite pred sebe.

Roke imate stegnjene pred sabo, še vedno držite kroglo.

Globoko vdihnite in razširite roke, tako da gre desna gor, leva dol.

Dobro jih zategnite nazaj, tako da se vam rebra res raztegnejo in odprejo predel okrog jeter. Vmes si predstavljajte, kot da raztegujete in vlečete to kroglo, ki je sedaj zelo podolgovata, od ene dlani do druge.

Počasi zaokrožite z rokami, tako da jih ponovno pripeljete v prvotno pozicijo pred vas – krogla je spet okrogla.

Medtem izpihnite zvok ŠŠŠŠŠŠŠ.

Ne zapirajte oči, ves čas imejte odprte – naj bodo res široko odprte medtem ko izdihujete zdravilni zvok, kar malo jih izbuljite, če lahko.

Nato spet globoko vdihnite in dvignite roke tako, da je sedaj leva zgoraj in desna spodaj.

Z njimi zaokrožite in med tem izpihujte zvok ŠŠŠŠŠŠ.

Vsakič, ko izdihnite, res odprite oči in potisnite popek notri proti hrbtu.

Ponovite vsaj tri rotacije na vsako stran.

Nato popeljite svoje dlani, v katerih še vedno držite zeleno kroglo, nazaj do jeter, jih nežno pobožajte in se jim spet nasmejte.

Zaprite oči in občutite hvaležnost, da vaša jetra razgrajujejo vse temne emocije in stres ter s tem delajo prostor za pozitivno veselje in energijo.

Globoko dihajte.

Taoistični mojster Mantak Chia vedno pravi: ‘Če naredite zdravilni zvok za jetra vsaj 30x in ste še vedno jezni, potem imate vso pravico dati zaušnico osebi, ki vas je spravila ob živce.’

Veselo čiščenje jeter vam želim in čim več nasmehov.

Vsebina članka je za osebne namene in ne nadomešča mnenj in nasvetov vašega zdravnika.