Namigi za lepše in bolj zdrave lase

So vam zimske temperature, suh zrak v stanovanju in nošenje kap uničili lase? Meni se to dogaja vsako leto. Morda so moji lasje še posebej občutljivi, a prav gotovo nobenim lasem ne koristi, če so zunaj izpostavljeni nizkim temperaturam, v stanovanju, kjer je poleg tega še suh zrak, ki jih za dodatek še naelektri, pa za dvajset stopinj ali več višje. Tudi nošenje kap jim ne odgovarja preveč, to lahko povzroči celo pospešeno izpadanje.

Če si želite obnoviti in okrepiti svoje lase, je najbolje, da jim spomladi privoščite nekaj obnovitvenih ukrepov, ki jim bodo pomagali, da se bodo učvrstili, hitreje rasli in postali spet bolj sijoči, skratka lepši in bolj zdravi. Sicer pa je dobro, da zanje skrbite celo leto, ne le spomladi; predvsem s pravilno prehrano.

Prvi tak ukrep je lahko obnovitvena kura za lase, ki jo morate pojesti. Potrebujete tri sestavine:

• žlica prosene kaše
• za oreh kvasa
• žlička medu

Proseno kašo zvečer namočite v decilitru vode. Zjutraj dodajte (vode, v kateri se je namakala kaša, ne odlivajte!) približno za oreh kvasa in (leseno ali plastično) žličko medu. Dobro premešajte, da se kvas in med raztopita, ter pojejte in spijte. To mešanico morate užiti na tešče, tri tedne vsak dan zaporedoma. Po treh tednih bodo vaši lasje okrepljeni, močnejši in lepši. Če vas je prej motilo izpadanje las, po tej kuri zagotovo ne boste imeli več tega problema. Po potrebi lahko kuro ponovite.

Prosena kaša je tudi sicer zelo koristna za lase, saj vsebuje silicijevo kislino, ki je pomembna za rast las, poleg vseh drugih pozitivnih učinkov, ki jih ima na naše telo. Zato je nadvse priporočljivo proseno kašo vključiti v vsakodnevno prehrano. Kvas vsebuje vitamine skupine B, zato je prav tako nepogrešljiv v tem receptu.

Če želite, da bi vam lasje hitreje rasli in postali gostejši, bo koristilo, če boste uživali MSM (metil sulfonil metan). To je žveplova spojina, oblika naravnega organskega žvepla, ki je nepogrešljiva v prehrani ljudi in drugih sesalcev. Če nam MSM-ja primanjkuje, se to odraža kot nagubana in poškodovana koža, krhki nohti, redki in tanki lasje. MSM je bistvena komponenta veznih tkiv, sklepne tekočine, kože, nohtov in las. Znan je tudi kot »mineral lepote«, saj mehča tkivo in ima nepogrešljivo vlogo pri tvorbi kolagena. Njegov učinek na lase se kaže predvsem v hitrejši rasti, lasje pa postanejo tudi debelejši in močnejši. MSM kot prehransko dopolnilo dobite že skoraj v vsaki trgovini, zagotovo pa v specializiranih trgovinah in trgovinah s prehranskimi dodatki.

Naslednje, kar lahko poskusite, če niste zadovoljni s svojimi lasmi, je tole: vsak mesec od februarja do avgusta na dan leva (!) si dajte postriči lase ali konice las. V tem času si enkrat na teden zmešajte eno do dve jajci in si to nanesite na oprane lase, pustite učinkovati kratek čas, nato pa sperite. Pomembno je, da vse to počnete vsak mesec od februarja do avgusta. Obenem pazite na to, da si v tem času las ne sušite s fenom oz. sušilcem za lase (tudi sicer je bolje, da tega sploh ne počnete, ker sušilec močno poškoduje lase); pomembno je tudi, da si las ne spirate z vročo vodo – vsaj zadnje spiranje morate obvezno izvesti s hladno vodo; pa tudi to, da si las ne umivate na dan rib ali raka, ker to povzroča prhljaj. Če upoštevate vse to, vam bodo vaši lasje zelo hvaležni, kar se bo pokazalo v njihovi bujni rasti in lepem, sijočem videzu.

Vse opisano pa ne bo imelo pravega učinka, če ne boste tudi drugače skrbeli zase in za svoje zdravje. Sem sodi predvsem primerna prehrana. Če boste uživali hrano, ki ne vsebuje dovolj hranil in telo siromaši, namesto da bi ga bogatila, bodo vsi ti ukrepi bolj ko ne bob ob steno. Preveč mesa, sladkorja, kave, alkohola, rafiniranih ogljikovih hidratov in premalo vode – vse to telesu odvzema pomembne minerale in mu ne daje tistega, kar potrebuje. Veliko sladkarij v prehrani lahko denimo vaše telo spravi na beraško palico – sladkor črpa minerale iz kosti, tako da telo postaja vse šibkejše in vse bolj zasvojeno. Če želite res prave rezultate zgoraj opisanih ukrepov, se morate tudi na splošno bolj zdravo prehranjevati. Pijte veliko vode, jejte hrano, ki je bogata s hranilnimi snovmi (sadje, zelenjava, polnovredna žita, oreščki in semena, prosena in ajdova kaša …) in čim manj takšnih živil, ki imajo hranilnih snovi manj ali jih sploh ne vsebujejo. V življenju je pač tako, da nam najbolj koristijo tiste stvari, ki se jim posvetimo s celim srcem, ne le napol.