Spomladanska utrujenost – znani slovenci je ne poznajo

Ko sneg skopni in na plano pokukajo prvi znanilci pomladi, se marsikomu nariše nasmeh na obraz. Prijetnejše vreme nas vabi ven, vendar se nekateri namesto na svež zrak odpravijo kar v posteljo. Mnoge namreč ob menjavi letnega časa mučijo izčrpanost, nenaspanost in brezvoljnost; z drugimi besedami, verjetno jih je obiskala spomladanska utrujenost.

Večkrat je slišati očitke skeptikov, da smo si spomladansko utrujenost ljudje pač izmislili. Vendar pa stroka trdi, da lahko posebna utrujenost prevzame človeško telo, sploh ob nastopu toplejšega spomladanskega vremena, ki zahteva tudi drugačen ritem življenja. Noči postanejo krajše in dnevi daljši, kar predstavlja še dodatno spremembo. Spomladanska utrujenost lahko prizadene prav vsakogar, še prej pa tiste, ki so že sicer občutljivejši na vremenska nihanja, tiste, ki imajo nizek pritisk, so slabše telesno pripravljeni ali imajo slabši imunski sistem.

Spomladanska utrujenost – mnogim neznanka, spet drugim sopotnica.

Zanimalo me je, ali spomladansko utrujenost poznajo tudi slovenski estradniki in kako jo premagujejo. Vendar pa Damjanu Murku, Zvezdani Mlakar in Špeli Rojs spomladanska utrujenost za zdaj še ne pride do živega.

Damjan Murko (pevec zabavne glasbe): »Morda se bo slišalo klišejsko, a navadno utrujenost kar prespim. Res je, da imam ta privilegij, da sem med tednom doma, med vikendi pa se utrujenost razblini tudi na odru in v dobri družbi prijateljev.«

Zvezdana Mlakar (gledališka in filmska igralka): »Spomladanska utrujenost? Jaz je ne poznam. Mene zmeraj zvija v času, ko noč pade že okoli 17.-ih – takrat se me začne lotevati nekakšna žalost. Ko pa se dnevi daljšajo, pa kot moje rože dobivam zagon, veselje, moč. Mogoče edino začutim trepet, ko spet lahko cel dan preživim zunaj, vendar je to trepet prijazne utrujenosti.«

Nuša Rojs (članica glasbene skupine Skater): »O spomladanski utrujenosti vam ne morem veliko povedati. Nisem je še občutila na lastni koži. Večinoma sem energična v vseh letnih časih.«

Če sami morda ne sodite v skupino »srečnežev«, ki se ognejo krempljem spomladanske utrujenosti, pa strokovnjaki svetujejo sledeče: potrebna je pozitivna naravnanost, telesu je potrebno privoščiti dovolj nočnega spanca, stanovanje je treba redno zračiti, telesu je potrebno privoščiti več vitaminov in raznolike in uravnotežene prehrane, delovne naloge pa je potrebno smiselno razdeliti tako, da še zmeraj ostane nekaj časa za počitek in sprostitev.

Strahu pred spomladansko utrujenostjo torej ni potrebno imeti, gre le za prehodno utrujenost, ki načeloma ne prinaša dolgoročnih sprememb ali težav. Če pa vendarle občutite kakšnega izmed njenih simptomov, pa jo le poskušajte čim hitreje odvrniti od sebe – zunaj je namreč toliko lepih stvari, ki jih preprosto ne smete in nočete zamuditi.