Lapuh (Tussilago farfara)

Lapuh gre tudi v domači zeliščni liker tete Pehte – domači jagermeister.

Med prvimi spomladanskimi rastlinami, ki zacvetijo, ko skopni sneg, je tudi lapuh. To je rumena cvetlica z močnim socvetjem, ki zraste na 10 do 25 cm visokem luskastem steblu. Šele po cvetenju zrastejo listi.

Kje lapuh raste?

Lapuh je pionirska rastlina, ki najraje raste na vlažnih ilovnatih tleh. Najdemo ga na železniških in cestnih nasipih, po grušču ob potokih in na njivah.

Čas cvetenja

Prve cvetove lapuha opazimo že februarja, na senčnih legah pa šele aprila.

Kaj pri lapuhu uporabljamo

Nabiramo cvet (od marca do aprila) in liste (od maja do junija). Listi lapuha imajo več učinkovin od cvetov, boljši so tisti cvetovi tistega lapuha, ki raste na sončni legi. Ker cvetovi dozorevajo tudi med sušenjem, nabiramo mlade, pravkar razprte cvetne koške.

Učinkovine

• sluzi, alkaloidi, čreslovine

Za kaj uporabljamo lapuh

Iz posušenega lapuha le redko skuhamo čaj, ne da bi zraven dodali še drugih zelišč. Učinkovine, ki jih najdemo v lapuhu, blagodejno delujejo na vzdraženo sluznico, če imate problem z dihali (ste hripavi, imate suh kašelj ali bronhitis). Če imate vnete sluznice grla in ust, si lahko naredite lapuhov poparek in ga grgrate. Uporabljamo ga tudi za čiščenje krvi, saj rahlo odvaja vodo. Dober je tudi za zunanjo uporabo, saj ga lahko uporabimo za spiranje ranic, kožnih vnetij in izpuščajev. Blagodejno vpliva tudi na vnetja ven in opekline.

Recepti

Bronhitis

Z vrelo vodo prelijemo liste in cvetove lapuha in pustimo stato 10 minut. Pijemo trikrat na dan po eno skodelico.

Kašelj

Enake dele malinovih in robidovih listov ter lipovih in lapuhovih cvetov prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati deset minut. precedimo in pijemo dve skodelici na dan.

Prehlad

Poparimo po en del kamilice, in poprove mete ter po dva dela lapuha in lipovega cvetja prelijemo z vrelo vodo. Poparek naj stoji deset minut.

Sirup

Lapuhove liste zmeljemo in iztisnemo sok, ki ga na zmernem ognju kuhamo deset minut. Primešamo med in ga nalijemo v steklenice. Jejte trikrat dnevno eno žlico.

Migrena

Liste lapuha zmečkamo, povaljamo in namočimo v kisu. Obkladke navežemo na čelo in sence ter večkrat menjamo.

Opozorilo

Pitje večjih količin napitkov iz lapuhovih listov lahko vodi v kronično zastrupitev. Zato lapuhov čaj pijte največ deset dni z vsaj trimesečno prekinitvijo.