Zakaj na dopustu nismo srečni?
Poletje je čas dopustov, sproščenosti in veselja. In vendar prav poleti mnogo ljudi doživlja hude stiske in se zateka po psihološko pomoč. Predvsem se težave, s katerimi ljudje poleti prihajajo v mojo psihološko privatno prakso, v veliki meri vrtijo okoli odnosov. Več ljudi poleti poišče pomoč zaradi socialne anksioznosti in pa zaradi težav v partnerstvu. V ospredju so torej medčloveški odnosi in težave, povezane z njimi.
Pri socialni anksioznosti gre za to, da oseba v družbi ni sproščena. Človek, ki trpi za socialno anksioznostjo, se v družbi čuti manjvrednega, neustreznega. Za nazaj premišljuje kaj vse je naredil/-a narobe, kje se je osmešil/-a… V osnovi smo ljudje socialna bitja. Posamezniki, ki trpijo za socialno anksioznostjo, doživljajo, da bi se radi družili več, bolj sproščeno, pa jim to nekako zaradi njihovih notranjih zavor ne uspeva. To je seveda smrtonosen strup za samopodobo. Naša samozavest se rojeva v socialnih situacijah – in v njih lahko tudi umre …
Drugo področje, kjer v poletnih mesecih opažam bistveno večje povpraševanje, pa so težave in stiske v partnerstvu. Veliko ljudi namreč v času okoli dopusta oz. v poletnih mesecih išče pomoč v obliki partnerske terapije. Tudi raziskave kažejo podobno. Po statistikah se kar dve tretjini parov, ki so imeli težave, po dopustu loči. Kar tretjina vseh ločitev se tako zgodi ravno po poletnih počitnicah. Druga tretjina okoli decembra … tretja tretjina ločitev pa je razpršena skozi celo leto. Videti je, da je dopust velik izziv za partnerstvo.
Razlogov za to, da je dopust težaven za mnoge, pare je več. Predvsem v času dopusta odpadejo vse ostale obveznosti. Nenadoma smo več skupaj. Tekom običajnega delavnika smo vsi vpeti v neštete obveznosti. Med dopustom pa stres popusti, znajdemo se sami z našimi odnosi. In tukaj privrejo na plan nesoglasja, odtujenost, stare zamere in nerazrešeni konflikti, frustracije… ki smo jih med letom prekrili z vsakdanjimi opravki.
Drug pomemben dejavnik, ki prispeva k porastu partnerskih kriz v času dopustov, pa so visoka pričakovanja. Čez leto trdo delamo Dopust je neke vrste highlight našega leta. Zato pričakujemo, da bo.. super. Da bo plaža popolna, apartma čudovit, hrana izvrstna, vreme itak super in partner.. pa jasno – ljubeč, naklonjen, pozitiven, duhovit, šarmanten.. Skratka – popoln. In seveda bodo tudi otroci brezhibno sodelovali… In to 24/7, da ne bo pomote….
Tako visokim pričakovanjem v realnosti seveda ni moč zadostiti. Če imamo tako visoka pričakovanja, smo obsojeni na nezadovoljstvo.
Vendar pa ni treba, da se takšen črn scenarij dejansko uresniči. Za nekatere pare je dopust dejansko lahko tudi možnost zbližanja, poglabljanja odnosa in uresničitev želja, za katere čez leto ni bilo prostora.
Da bi se naš dopust dejansko spremenil v prostor osebne rasti in večje povezanosti s sabo in drugimi bo dobro, če bomo razumeli, da težav, ki smo jih celo leto odrivali, ne moremo rešiti z eno dobro večerjo ali z nekim bolj ali manj sanjskim dopustniškim aranžmajem, ki smo ga sami izbrali. Dopust je odsev našega siceršnega življenja. Težave, ki privrejo na dan med dopustom, so najverjetneje klile že tekom leta, pa smo jih bolj ali manj uspešno odrivali. Morda smo jih prekrivali z delom ali z begom v virtualni svet … Na dopustu pa se te stvari pokažejo v svoji pravi luči.
To je po eni strani težko, je pa tudi dobro. Če prepoznamo, da smo na dopustu bolj nesrečni kot zadovoljni, če doživljamo več stisk kot sproščenosti in življenjske radosti, lahko to vzamemo kot vzpodbudo, da naredimo nekaj zase in začnemo sanirati težave. Za začetek je pomembno, da si priznamo, da težave sploh imamo. Da za našo slabo počutje ni kriv zgolj zanič hotel, slabo vreme, nesposobni receptor ali počena guma na avtomobilu… Na dopustu imamo dejansko čas, da se zazremo v ogledalo, ki nam ga nastavlja življenje. DA razmislimo, kaj nas pravzaprav dejansko moti, kaj nas dela nezadovoljne.. v naši osebni zgodbi in v našem partnerstvu… Potem pa je dobro, da začnemo razmišljati o korenitih rešitvah. Živimo v priviligiranem času. Nikoli v zgodovini do sedaj ni bilo toliko znanega o delovanju naših možganov, o našem čustvovanju, mišljenju, doživljanju… o naših odnosih… In nikoli ni bilo na razpolago toliko konkretnih načinov, s katerimi si lahko pomagamo izboljšati našo življenjsko kvaliteto. Obstaja ogromno literature, knjig za samopomoč in strokovne literature, elektronskih virov… ki nam lahko pomagajo, da sami sebe bolje razumemo in naredimo korake v smeri željenih sprememb. Tudi psihoterapija, psihološko svetovanje ali life coaching so oblike, ki lahko ponudijo pomoč, ko se želimo osvoboditi notranjih omejitev, ki nam zmanjšujejo zadovoljstvo z življenjem.
Da bi stisk ne jemali kot poraz, temveč kot vzpodbudo za rast in da bi bilo poletje res čas življenjskega razcveta vam želim!
