Kaj je hipnoza
Že nekaj let se ukvarjam s hipnozo kot tehniko za pomoč pri reševanju različnih težav, ki se nam pojavijo na naši poti življenja in za izboljšanje kvalitete življenja na vseh področjih našega delovanja in bivanja.
Hipnoza je v svetu zelo razširjena in priznana tehnika za zdravljenje tako fizičnih kot psihičnih težav. Slovenija pa je žal na tem področju še zelo neosveščena in veliko ljudi ima do hipnoze odklonilen odnos.
Ko slišimo besedo hipnoza, vsi najprej pomislimo na odrsko hipnozo in na hipnozo, ki nam je predstavljena preko različnih televizijskih oddaj in filmov. Predvsem sodobna televizijska industrija (Hollywood) je popolnoma popačila sliko hipnoze. V filmih je hipnoza predstavljena kot nekaj mističnega, nadnaravnega, celo nevarnega. Zaradi takšnih predstav ima veliko ljudi zadržke in strah pred tem čudovitim orodjem za samopomoč. Obstaja večinsko prepričanje, da je človek v hipnotičnem stanju v nekakšnem transu in popolnoma prepuščen na milost in nemilost hipnotizerju.
Vse te predstave pa so popolnoma napačne. Hipnoza v bistvu ni nič drugega kot naravno stanje globoke fizične in mentalne sprostitve, katera nam omogoča jasnejši vpogled in razrešitev naših najglobljih problemov z vstopom v naš najgloblji del uma.
Da bi razumeli, kako hipnoza deluje, je v prvi fazi pomembno, da razumemo, kako deluje naš um. Delimo ga na tri dele:
- zavest
- podzavest
- nezavedno
Zavest
Zavest je del uma v katerem se nahajamo največ časa. Zavzema pa nekje okrog 15 % našega celotnega uma. Opravlja naslednje štiri funkcije: upravlja kratkoročni spomin, analizira, omogoča racionalno razmišljanje in upravlja z močjo volje. Sodobna družba posveča največ pozornosti našemu zavestnemu delu uma. Skozi zgodovino smo se naučili dobro razmišljat, sprejemat zavestne odločitve, ki temeljijo na znanju in izkušnjah pridobljenih skozi naše življenje. Zaradi hitrega tempa življenja in materialne mrzlice sodobne družbe, pa smo zanemarili in popolnoma utišali našo podzavest, naše občutke in našo intuicijo. Vse bolj smo pripravljeni poslušat druge in upoštevat mnenja in nasvete, ki prihajajo iz okolice, vse manj pa poslušamo sebe….. in to je velik razlog, da smo iz dneva v dan bolj potrti, bolj žalostni, pod nenehnim stresom. Do vseh teh neprijetnih občutkov in vse pogostejših stresnih situacij prihaja zaradi neravnovesja naših občutkov, ki se nahajajo v naši podzavesti in zunanjih dražljajev, ki jih zavestno sprejemamo.
Zato bi rada poudarila, da je za harmonično in srečno življenje pomembno, da posvetimo enako pozornost tako zavestnemu kot podzavestnemu delu našega uma.
Našo zavest, si lahko predstavljamo kot nedovršen računalnik. Je zelo analitična, logična in racionalna, vendar kot samostojna nepopolna. Popolnost dosežemo, ko se naučimo usklajeno uporabljati tako zavestni kot podzavestni del našega uma. Ko ju združimo nastane celota.
Tekom življenja smo se naučili veliko stvari. Predvsem smo se naučili uporabljat svojo zavest. Nismo se pa naučili kako naj bomo to, kar smo. To, kar smo, je naša podzavest.
Podzavest
Podzavest zavzema največji del uma (cca 80-85%). V njej se skriva naše pravo življenje … naša osebnost. V naši podzavesti se nahajajo vsa prepričanja, ki jih imamo o sebi in svetu. Velika večina teh prepričanj je nezavednih, saj smo jih pridobili že v ranem otroštvu. Ta prepričanja pa usmerjajo tok naših misli, ki ustvarjajo našo realnost, naše doživljanje sebe in sveta. V naši podzavesti se nahaja tudi dolgoročni ali trajni spomin. Vse kar smo kdajkoli slišali, videli, vonjali, občutili je skrbno shranjeno v naši skrinjici življenja. Predstavljajte si, da se v trenutku našega rojstva vklopi kamera, ki snema sleherni trenutek našega življenja… vse te trenutke in dogodke pa potem kot posnetke na CD-ju skrbno hrani v naši podzavesti. Če želimo priti do teh podatkov moramo vzpostaviti stik z našo podzavestjo. To lahko naredimo s pomočjo različnih tehnik. Ena izmed njih je tudi hipnoza, sam postopek, ki nam to omogoča pa se imenuje regresija. Tukaj se pa pojavi vprašanje, zakaj bi sploh želeli podoživljat pozabljeno preteklost. Pomembno je, da se zavedamo, da so v naši podzavesti shranjeni tako lepi kot tudi manj lepi in travmatični dogodki. Določeni travmatični dogodki iz naše preteklosti so zakopani zelo globoko in se jih na zavesti ravni ne spomnimo. Ena od pomembnih nalog naše podzavesti je ZAŠČITA. Če torej naša podzavest sklepa, da določenega dogodka na zavestni ravni ne bomo mogli predelati, da nas ta dogodek lahko psihično zlomi, ga bo zelo skrbno »zapakirala« in pospravila globoko vase. Mi, na zavestni ravni pa sploh ne bomo vedeli, da smo ga kdajkoli doživeli.
Dokler ti dogodki ne vplivajo negativno na naše sedanje življenje in nas ne motijo, je smiselno, da jih pustimo pri miru. Velikokrat pa so ravno dogodki iz preteklosti, prepričanja, ki smo jih zavzeli na podlagi izkušenj in opazovanja, glavni krivec za naše nekvalitetno življenje, za življenje s katerim sami nismo zadovoljni, za strahove, ki jih nosimo v sebi..(primer: Marko se že več let trudi zaslužiti nekaj več denarja, vendar mu to ne uspeva kljub velikemu trudu. V šoli je bil Marko zelo priden učenec, je tudi zelo pameten in delaven. Kje potem tiči problem? Spomnim se, da so nam starši vedno govorili, če se bomo pridno učili, če bomo delovni, bomo tudi lepo živeli. Razlog tiči v njegovi podzavesti …njegovi starši so bili namreč zelo revni. Da bi opravičili svojo revščino so Marku velikokrat govorili, da je denar umazan, da pokvari ljudi … in to se je naložilo v njegovo podzavest. Ta mu v nobenem primeru ne bo dovolila zaslužit velike količine denarja, ker je v njej programirano, da je le ta umazan in pokvarjen. Dokler Marko tega prepričanja na podzavestni ravni ne bo spremenil, z denarjem ne bo imel sreče). Tukaj bi želela poudariti, da se večine destruktivnih prepričanj ne zavedamo, občutimo samo posledice – kot nezadovoljstvo na različnih področjih našega življenja. V takih primerih je dobro oz. priporočljivo, da negativne spomine podoživimo ali ozavestimo negativna prepričanja in jih omilimo do te mere, da nas ne obremenjujejo več. HIPNOZA je sredstvo, ki nam pri tem lahko zelo pomaga.
Kaj je hipnoza?
Hipnoza je direkten stik z našo podzavestjo. Je stanje globoke fizične in mentalne sproščenosti, ki nam omogoča jasen vpogled v našo preteklost, vpogled v globine našega jaza. Velikokrat je že vpogled in zavedanje dovolj, da se naše življenje povsem spremeni.
Da je teorija o nadnaravnosti, mističnosti hipnotičnega stanja popolnoma napačna pove dejstvo, da otroci nekje do 5 leta starosti še nimajo kreiranega zavestnega uma (začne se jim formirat na podlagi izkušenj, učenja in opazovanja).
To pomeni da se nahajajo v svojem podzavestnem umu (nimajo občutka za linearni čas, ne vedo, kaj je prav in kaj ne), lahko bi rekli, da so konstantno v hipnotičnem stanju. Šele nekje po petem letu se počasi začne formirati zavestni del uma. Hkrati z zavestjo pa se formira še del uma, ki mu pravimo kritični faktor ali psihološki ščit, ki je nujno potreben za naše preživetje. Omogoča nam namreč, da se v življenju lahko odločamo, kaj je za nas dobro ali slabo. Psihološki ščit je nujno potreben za naše normalno funkcioniranje. Ko se formira prekine stik z našo podzavestjo. Le ta postane avtonomna, deluje sama zase. Torej mi nanjo ne moremo več vplivati, razen s pomočjo raznih pripomočkov oz. tehnik. Hipnoza je ena od teh tehnik, ki je na tem področju zelo uspešna in raziskana.
Kaj želimo doseči s hipnozo?
Preskočiti želimo kritični faktor in vzpostaviti direkten stik z našo podzavestjo (v njej se namreč nahajajo vsi naši problemi, vzorci slabih navad, vse, kar bi mi želeli spremenit), kjer potem s pomočjo sugestij (besede, ki se nanašajo na želene spremembe) spreminjamo navade, prepričanja ali z regresivno tehniko iščemo in razrešujemo vzroke za negativne posledice v našem življenju.
Ko smo v hipnozi ne spimo, prav tako nismo v nezavesti, kot so mnogi prepričani. Smo samo globoko fizično in mentalno sproščeni. V tem stanju je zaradi izločenosti zunanjih dražljajev močno povečana koncentracija in predstavljivost, zato je posameznik močno dojemljiv za sugestije in navodila, ki so v skladu z njegovimi moralnimi, etičnimi verskimi ali katerimi drugi prepričanji.
Za konec bi želela še povedati, da v hipnotično stanje ne zapademo zaradi posebnih moči hipnotizerja. Mi sami smo tisti, ki si ustvarimo to prijetno relaksacijsko stanje. Hipnotizer ali terapevt je samo vodič, ki pozna tehnike in postopke, s pomočjo katerih lahko posameznik dostopa do tega stanja.
Mi sami smo odgovorni za svoje življenje in samo mi ga lahko spremenimo, če se za spremembe odločimo. Odločitev sprejme naš zavesti um, spremembe pa se izvajajo v našem podzavestnem umu. Skupaj torej tvorita celoto in popolnost.
